如何幫助憂鬱的孩子~你的孩子有自貶的傾向嗎?

資料來源:新手父母出版

2008年08月29日

作者:道格拉斯.萊利醫師 翻譯:簡冬青

說實在的,並沒有一種標準測驗可以測出你的孩子是否自認為低人一等。不過,下列的建議倒是可以作為參考。

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圖片來源/Pixabay

‧問問你的孩子,他是不是有時候覺得別人比他好?

‧看看你的孩子是不是容許別人控制他或指使他﹖

‧觀察你的孩子,看他是不是不太敢主動與別人交流?

‧有自貶傾向的孩子,面對爭執和討論時通常都不太肯開口。

‧有自貶傾向的孩子,對於嘗試新的事物常感遲疑。

‧瞧不起自己的人,通常很難承認自己的錯誤。

‧有自貶傾向的人,無法表現自嘲的幽默。

‧有自貶傾向的孩子,遲早會在他人與自己之間做負面的比較。

‧覺得自己不夠好的孩子,在看見你對他人好時,通常都比較容易嫉妒。

上述的建議,應該能夠幫助你覺察到孩子是否有自貶的傾向。要是有,就得好好針對他的想法來開導他。你不妨把下列的觀點拿來與孩子討論,灌輸他這些觀念,以代替自貶的想法。

‧你的想法不一定符合事實。如果你覺得自己很差勁,你必須拿出證據證明它。

‧如果發現自己確實有不好的地方,只要擬定計劃積極去改變即可。

‧承認自己的好處並不是件壞處,只要你不過分到處炫耀。

info_img《孩子,我陪你躲過憂鬱》

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