大體而言，當你發現你的孩子有自殺的意圖時，第一個反應，應該保持冷靜；接下來，再與他談談內心的想法與感受，同時也應立即向有經驗的專業人士求助。透過孩子的小兒科醫生和你們的家庭醫生，應可順利找到合宜的心理輔導人員。
單 從心理諮商或是藥物治療下手，是不夠的。身為父母，你一定要仔細分析你們整個家庭的生活模式。例如，是不是常有爭執、打架、酗酒、嗑藥等情形，或是大人無 法履行父母職責等問題。一旦發現問題，一定要立刻想辦法尋求因應之道。你也必須去了解，孩子是否正因為面臨任何外來壓力，而變得意志消沉，例如學校方面有 否帶給他壓力？是否遭受到同儕的排斥或是個人的失敗？同樣的，一旦發現任何端倪，就得盡全力幫助他找出抒解的方式。在諮商的過程中，有時候必需考慮使用藥 物，因為心理諮商結合藥物治療，通常能帶來最大的效果。
此 外，盡可能多花一點時間與你的孩子溝通，以期真正了解他的想法。你必需引導他去看清事情的真相，協助他發展一套合理的思考模式，如此一來，才能幫助他丟 棄，一開始因不實的想像所帶來的壓力。如果他所面臨的問題是一項事實，你就該與他一起設定計劃來尋求改善。最重要的，莫過於讓他明白，未來是可以改變的， 只要時間一到，再加上努力，他肯定會變得更好。
在 這兒，我要提醒大家，面對有意尋死的兒童或青少年，不要忽略，應該協助他們去認清尋死背後真正的意圖。讓他們明瞭，自殺的想法恐怕只是一個替代品，是一種 謬誤；因為正常的情況下，一個健康的人面對困境時所追求的，應該是生存和奮鬥，而不是死亡。為了使他們學習如何克服沮喪、避免自殺，以下的觀念很適合拿來 與他們討論，希望能用它們來取代原有的謬誤思想。
‧一旦你有了自殺的想法，並不意味你一定得去尋死。自殺想法的出現，不過顯示你目前正處於極大的痛苦中。
‧當你有自殺的想法時，實際上意味你所希望的是讓折磨你的感受消失，而非結束自己的生命。
‧只有在極度的沮喪抑鬱下，人們才會想到要自殺。因此千萬別在極度沮喪的情況下做任何決定。
‧不值得為任何破裂或失敗的人際關係自殺，失去男朋友或女朋友的痛苦是正常的，遲早會隨時間過去的。
‧每一個人遲早都會經驗到學校或同儕帶給他的壓力和挑戰，這種麻煩也是正常的，不值得為它尋死。
還好，大部分沮喪憂鬱的兒童和青少年都不見得想要自殺。但是這並不意味，未有自殺意圖的認知性憂鬱症患者，仍然能正常快樂地生活。我們將繼續發現，有許多深具影響力的負面思想，牢牢攫獲住一些孩子們的心靈，使他們痛苦萬分。不過我也深信，我們一定能夠幫助他們一一克服。
《孩子，我陪你躲過憂鬱》
