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下肢水腫─揉揉捏捏可緩解

資料來源:人類智庫出版集團

2014年03月05日

作者:夏夢博士

症狀:小腿及腳背出現浮腫,用手按壓會凹陷,走路有麻木感。

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中醫家傳老偏方:

1 抬高下肢:睡覺時,抬高雙腳;坐著時,把腳墊高,最好與身體呈90度角。
2 按摩:準爸爸用雙手拇指,由準媽媽小腿向上推,然後用手掌圍著腿部來回推,再握著準媽媽的腿,由腳踝向上搓揉。捶捶腳背,從每個趾縫向趾尖輕搓,然後輕拉腳趾。
3 荸薺海帶湯:荸薺加適量海帶煮湯,可有效防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓,及痔瘡、便血等症狀。

夏醫師看診實例

小腿、腳背嚴重浮腫,難以行走
秋燕是一家服裝店的老闆,體型豐腴,現在已懷孕7個多月了,看起來更像隻小熊,最近他的小腿及腳背浮腫得厲害,一按就出現一個凹陷,穿鞋時會感到脹麻,連走路也明顯笨拙了些。
前幾天,秋燕第一次來院就診,他拖著沉重的步伐來到診間,脫下鞋後,露出一雙腫脹的雙腿,皮膚好似一層薄膜覆蓋在水面上,看上去油油亮亮透著光,用手一按馬上出現一個凹陷小坑,久久才能恢復。我當下意識到,這就是孕婦典型的「下肢浮腫」症狀。

懷孕晚期為何手腳容易水腫?

「夏醫師,我晚上水腫比早上嚴重,是否和我白天站立的時間太久有關係?」秋燕問道。
「當然有關,許多孕婦在懷孕晚期時,手腳都會明顯浮腫,其中一個重要的原因就是─久站,導致下肢血液回流不及,引起水腫。」
當然還有其他原因,例如孕期血容量增加,也會引起水腫。孕婦懷孕約34週時,血容量將增加40%,達到高峰,主要是血漿增加較多,所以血漿膠體滲透壓降低,水分移向組織間隙而導致水腫。
再者懷孕後,內分泌功能發生變化,雌激素、醛固酮分泌增多,體內水、鈉積聚較多,也會引起水腫。
另外,由於懷孕期間子宮漸大,骨盆腔壓力漸增,進而使下肢靜脈血流受到影響,這也是造成下肢浮腫的重要原因之一。
「聽你這麼說,我以後會多注意休息,那我需不需要吃藥?」秋燕繼續問道。
「不用吃藥,在休息或睡眠過後,浮腫若變得輕微,或僅有小腿浮腫,表示浮腫屬於生理性。只要多加休息,避免久站,適當抬高下肢,少吃鹽,就能減輕症狀。」

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