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如何幫助憂鬱的孩子~先將你的個人觀點擺一旁

2008年08月28日

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資料來源:新手父母出版

作者:道格拉斯.萊利醫師 翻譯:簡冬青

在傾聽孩子的時候,還需注意幾個方面。第一:傾聽的時候,要將自己的觀點擺在一旁,先聽取孩子的心聲。如果你一開始就有先入為主的觀念,便無法真正進入他們的內心世界。將自己的觀點擺一旁,並不意味你只能同意他們的說法。然而,如果你不肯花時間仔細聆聽,並對他們的意見表示興趣,他們如何能感受到你的真心關懷呢﹖一旦對你的關懷有了懷疑,就難以令他們對你敞開胸懷,你想助他們一臂之力恐怕都有困難了。

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圖片來源/Pixabay

第二:要能保持客觀。千萬不要以為孩子因抑鬱沮喪而爆發的情緒是衝著你來的。兒童和青少年常會不期然地以煩躁、具攻擊性的言行,來表達內在 的抑鬱,這是因為他們對自己所面臨的生活感到挫折不安,並非有意針對某個特定的人而來。父母在孩子們情緒失控時,反應過度、操之過急,有可能會開始對他們 大吼大叫、怒目相向。這麼一來,等於在告訴他們:此時,父母沒有能力掌握狀況,也沒有能力幫助他們。雖然你的吼叫有可能讓他們因為害怕而沉默下來,卻會使 他們變得更沒有安全感。相信你並不希望如此,更不會因此覺得好受。所以,你應該讓自己保持清醒,不要因為孩子的沮喪,與他們一同捲入挫折煩躁的情緒中。

此外,還應該讓孩子在傾吐內心的真言時感到自在,不必擔心會被責罵。要是你女兒來到你面前,告訴你,她想自殺,你當然會覺得害怕驚慌,但是如果你在她面前表現得過度驚慌失措,她可能會以為自己的處境有多麼可怕,甚至以為沒有人能幫得了忙。她還可能會因此自以為不是,而不

願再啟口了。因此,父母在面對孩子的問題時,一定得保持冷靜,才能帶給孩子最起碼的安全感。

info_img《孩子,我陪你躲過憂鬱》

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