如何幫助憂鬱的孩子~為什麼會沮喪?

表面上看來,這個問題似乎問得很多餘。究竟為什麼會沮喪?大家唯一的反應可能是:沒有為什麼,沒有任何目的,除了把一個人完全搞慘之外。它是一個疾病,一個該被連根拔除的疾症。

如何幫助憂鬱的孩子~為什麼會沮喪?_img_1
圖片來源/Pixabay

不過,也別這麼急於下定論。就拿發燒來做比喻吧!以前有一段時期,人們問到發燒和疼痛是為什麼,認為它們有助於瞭解我們的身體內部是怎麼回事,這樣的觀念是會被嘲笑。因此,只要你再想一想,就會知道,像憂鬱症這樣複雜和嚴重的心理問題,也應該不會毫無理由發生才是。

根據美國精神病治療協會(American Psychiatric Association)出版心理異常診斷與統計手冊第四版(Diagnostic and Statistical Manual Disorders,1994)所記載,憂鬱症大智的症狀如下︰

‧整天心情都很沮喪,而且幾乎每天都如此。無論是自己認為(悲傷或空虛的感覺)或來自他人的觀察。兒童與青少年則可能伴有焦躁易怒的傾向。很明顯地,幾乎每天對所有的事物和活動都提不起(或喪失)興致。

‧在沒有刻意節食的情況下,體重明顯地減輕或增加(大約一個月內減輕或增加原體重的百分之五以上)。

‧幾乎日日失眠或嗜睡。

‧幾乎每日都有心理問題所造成的,精神性運動亢奮或遲緩現象。

‧幾乎每日都感覺倦怠或缺乏精力。

‧幾乎每日都感覺活得毫無意義,或有過度不必要的內疚感。

‧日漸減少思考、專注、果斷的能力。

‧經常想到死亡這方面的問題,或反覆出現自殺念頭 ,然而並不一定有具體的自殺計劃。

不過,必須注意的是,要確定一個孩子是否患有憂鬱症(Major Depressive Episode),得看他是否有行為異常的現象,在兩週之內有超過五項上述的症狀出現。通常約有百分之三到六的孩子,曾經有過以上的某些症狀。

然而,上述的症狀只能幫助我們覺察到孩子們有憂鬱症情況,還不足以讓我們理解到憂鬱症的來龍去脈以及對治的方法。我相信,只有當我們不再只把它視為一種疾病或症狀,而將它看作一種訊息時,才能真正解開憂鬱症的迷團。

將發生在兒童與青少年身上的憂鬱症狀,視為大腦試圖喚醒心智,注意內在需求的一種自動反應。人們通常不易覺察到自己是否已被憂鬱病症所困,也不易接受自己罹患憂鬱症的事實。其實憂鬱症狀不過試圖告訴我們,生活中的某些情況勢必要做改變,否則不會覺得更好過。

也 因為如此,憂鬱病症的發生,恰好提供我們一個機會,迫使我們用心回應與生活息息相關的三種需求。如果我們能針對這三種需求來做改變,生活才會變得快活。其 中之一,是近年來最為人知的生物化學對人體的作用;其二,是外在環境所引起的壓力;其三就是引起人們產生沮喪思想的負面理念。

據 我所知,一般人對生物化學作用,比如荷爾蒙與神經傳導作用對情緒的影響,似乎都有相當的印象;因為,我在辦公室裡接到不少父母們的求助電話,直說他們的孩 子患有化學失衡問題。相較之下,大眾對化學失衡引起憂鬱病症的普遍常識,反倒使他們容易忽略其他的因素,像是外來的壓力。包括過多的工作、一個重要計劃的 失敗、關係結束、或是家中爭執不休、關係緊張等等,都會引起嚴重的情緒失調。而內心的運作,譬如一個人的思想或對自我的信念,也都足以造成憂鬱的來源。讓 事情變得更複雜的是,化學與壓力的交互作用,壓力與思想的交互作用,思想與化學的交互作用等等,直到把一個人弄得痛苦不堪。

如何幫助憂鬱的孩子~為什麼會沮喪?_img_2《孩子,我陪你躲過憂鬱》

adsnew

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

龍寶福袋 寒假 黴漿菌 益生菌 半夜發燒 尿布推薦 懷孕初期 戒奶嘴 幼兒園 人工受孕 長高 配方奶 親子出國 月子中心 孕吐

特別企劃

新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源
新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源

新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源

黑松FIN好菌補給飲 寶貝好活力
黑松FIN好菌補給飲 寶貝好活力

黑松FIN好菌補給飲 寶貝好活力

媽咪投票趣

假如離婚只能帶走2樣東西,你選哪樣?

※可複選1~2個答案

精選專題

more >
幼兒園選校秘訣,這些眉角別錯過
幼兒園選校秘訣,這些眉角別錯過

幼兒園選校秘訣,這些眉角別錯過

Page Loading