我們之前曾經提到在各項有助於改善過敏體質的飲食中，深海魚油是較有一些研究根據，而且似乎較有效果的。所以，攝取深海魚油對懷孕的媽媽或是過敏的小朋友都有研究指出，有助於改善這些症狀。唯一需要注意的是，由於深海魚油本身也可以減少血管栓塞的問題，如果合併抗凝血劑使用時，甚至會導致容易出血的情形，所以在使用抗凝血劑的患者，並不建議合併深海魚油的使用。
當然許多家長最擔心，有愈來愈多的報告顯示，因為環境污染的問題而導致深海魚受到重金屬污染，因此雖然知道深海魚油有降發炎的效果，還是不太敢讓小朋友食用深海魚或是服用深海魚油。
因為一般民眾有這樣的擔心，因此消費者基金會幾年前也針對市面上的深海魚油，做過重金屬污染的分析。此外，也有愈來愈多的公司在推出產品時，會提供有關重金屬的分析報告。所以建議大家在選擇深海魚油的相關產品時，可以到相關的網站搜尋一下資料，或是直接跟廠商要求相關的檢驗報告，如果能夠這樣做，應該可以降低對重金屬污染的疑慮。
如果不吃這類的深海魚油產品，當然也可以多吃一些深海魚，如鱈魚、鮪魚、鮭魚等，對改善過敏發炎會有幫忙。而魚油較豐富的部位包括魚頭，眼睛四周的部位，所以這些部位的攝取對過敏疾病是有幫助的。
《戒吃、戒抓，告別異位性皮膚炎》
