我們家小朋友明明躺下的時候是看著天花板平躺的，可是醒來一看被子都被踢到一邊，身體就跟蝦子一樣蜷在一起，但是又沒辦法把熟睡的孩子叫起來罵，要他躺好⋯⋯另一方面又擔心要是放任不管，不知道孩子的脊椎會不會彎曲變形。請教醫師這樣沒關係嗎？
A :如果能熟睡，不管他也沒關係。
只 要能熟睡，就算睡覺姿勢不盡滿意也沒關係，所以請不要打擾熟睡中的孩子。睡眠是肌肉獲得休息以及自我恢復最重要的時機。不管什麼姿勢，只要能熟睡就代表對 孩子來說是能獲得休息的最佳姿勢。所以並非蜷著睡就不好，如果蜷著身體能熟睡，就表示孩子的身體正本能地藉由這樣的姿勢讓肌肉獲得應有的休息。
要注意的是，如果健康上有問題，採取一般睡姿也會感覺到不舒服。不論是身體蜷曲，或是姿勢異常地扭曲、無法入睡、睡得不安í⋯⋯。不管是不是脊椎的毛病，這都是身體某部位出現問題的徵兆。這時就必須透過專業的醫生採取另外的措施才行。如果脊椎或肌肉狀態透過治療有所好轉，睡姿也會跟著改變。家長將能看到孩子不再亂踢被子，安分睡覺的模樣。
為了提高孩子的睡眠品質，媽媽要做的是替孩子打造能夠熟睡的環境。
太鬆軟的彈®床墊或過度硬梆梆的地板對成長期的孩子都不好，請準備像年糕一樣軟硬適中的底台，上面再放一塊十公分左右的乳膠床墊，或鋪上三層被褥，枕頭則推薦使用高度約兩個椅墊的頸枕。
準 備好能熟睡的環境之後，接下來就交給孩子吧！千萬不要因為試圖改變孩子的睡姿，而把正在熟睡的孩子叫醒。媽媽也沒辦法改變自己的睡姿吧？孩子也是一樣的。 不過，有個姿勢一定要糾正，那就是趴著睡的習慣。另外為了孩子的成長，請在十點左右就讓孩子上床睡覺。熬夜或晚睡會抑制成長荷爾蒙，影響孩子的身高。
《讓孩子的脊椎挺起來》
