正視孩童的肥胖問題

2013年03月21日

475
資料來源:心靈工坊

作者:柯琳.艾維斯 ,碧蒂.由耶爾

飲食和運動是控制體重的不二法門。當孩童的飲食習慣改變太大時,必須注意是否為某些嚴重問題的表徵,像是霸凌、學校的競爭壓力、厭食等等。

info_img

有研究顯示,現在的孩童攝取了較多會導致肥胖的食物,以及過鹹和過甜的食物;此外孩子的運動量也相對減少。教人不禁懷疑時下的廣告和媒體過於提倡垃圾食物。英國有很多學校設有福利社和自動販賣機,但很多小學已經禁止販賣糖果類的商品, 而以水果代替。有些機構提倡「走路上學」的活動,並讓家長組成小組護送孩子上學。事實上除了因為攝取合理足夠的食物和從事適當的運動,讓人較為強壯和健康,適當的飲食與專心學習的能力也有某種程度上的連結。

很不幸地,提倡校內健康飲食的活動並沒有在英國所有地區受到立竿見影的效果,很多家長抱怨這個活動是替父母找麻煩, 甚至有些人壓根就不相信這些證據和研究結果。對家長而言,要「剝奪」孩子喜歡吃什麼東西的權利是很困難的,尤其是在某些貧窮的社區當中。對學生來說,要在這方面「教育」爸媽也是件不容易的事情,雖然長期來說,孩子在學校的經驗終有一天會影響到家中的飲食和運動習慣。

就個體而言,對某些人來說,吃東西仍是快樂幸福的來源;可是對某些人來說,卻是衝突與焦慮產生的地方。到了孩子八、九歲的時候,他們通常對事物的好惡已經有了明顯的主張,吃飯時間就是很多家庭爭吵的最佳場景。提供飲食是養育孩子最基本的任務之一,無論是哪個年紀的孩子都知道要如何讓爸媽焦慮。一個「挑剔的」九歲孩子的媽媽說道:「他就是知道我的地雷在哪裡。」媽媽還說即使孩子只是小嬰兒的時候也是如此,孩子知道媽媽什麼時候很累,或是過於疲勞,那時候就會花上很長的時間喝奶。

相較於吃太多食物,孩子拒吃東西的狀況反而比較讓父母擔心,而且此時通常都需要第三者的介入,其他家庭成員或是專業人士都讓這個同時是父母也是孩子的焦慮狀況不再繼續惡化下去。這個年紀對動物的喜愛可能會讓孩子決定改變吃素,或是突然要求要吃有機食品,或是較為節能減碳的食物。這樣的熱情有些是曇花一現,但也有可能成為一個人在發展過程中的一種特質。

吃得少的飲食問題可以利用行為上的技巧來改善,但有些狀況可能是更為嚴重問題的表徵,例如擔心自己的體態、成長、分離或學校裡的競爭狀況等。九歲孩子的飲食習慣若是變化太大, 就需要正視。能夠在不同的情況下,取用不同種類的食物,對於正在發展家庭之外社交生活的孩子是相當重要的一件事情。

☆★貼心小叮嚀★☆

飲食和運動是控制體重的不二法門。當孩童的飲食習慣改變太大時,必須注意是否為某些嚴重問題的表徵,像是霸凌、學校的競爭壓力、厭食等等。

info_img 《6~9歲孩子為何喜歡裝大人》

 

 

 


延伸閱讀

噁男逼國中女拍露毛照改輕判 法官:不足以刺激性慾

噁男逼國中女拍露毛照改輕判 法官:不足以刺激性慾

「都幾歲了?這都不會?真笨!」我家小朋友發育太慢?醫:孩子成長進度都不同

「都幾歲了?這都不會?真笨!」我家小朋友發育太慢?醫:孩子成長進度都不同

研究:這些食物一起吃竟容易老人癡呆

研究:這些食物一起吃竟容易老人癡呆

想讓孩子贏在起跑點,寶寶營養黃金首選─含有豐富DHA的母乳

想讓孩子贏在起跑點,寶寶營養黃金首選─含有豐富DHA的母乳

小時候胖不是胖? 兒科專家逆轉肥胖迷思

小時候胖不是胖? 兒科專家逆轉肥胖迷思

嬰幼兒需要補充維生素D幫助鈣質吸收、維持骨骼健康嗎?

嬰幼兒需要補充維生素D幫助鈣質吸收、維持骨骼健康嗎?

體溫要怎麼量才會準?這3種狀況容易誤判

體溫要怎麼量才會準?這3種狀況容易誤判

孩子挑食、偏食?專家用這3招輕鬆應對

孩子挑食、偏食?專家用這3招輕鬆應對

專家解答爸媽最頭痛的5個2歲寶寶飲食問題

專家解答爸媽最頭痛的5個2歲寶寶飲食問題

家中獨子長大容易肥胖,研究發現是這個後天原因

家中獨子長大容易肥胖,研究發現是這個後天原因

寶寶愛吃甜食不只蛀牙,還要當心攝取過多食品添加物

寶寶愛吃甜食不只蛀牙,還要當心攝取過多食品添加物

國小家長指兒遭3同學霸凌當眾猥褻,校方卻稱孩子性騷擾

國小家長指兒遭3同學霸凌當眾猥褻,校方卻稱孩子性騷擾

胖孕婦狂喘險要命 竟罹「妊娠毒血症」

胖孕婦狂喘險要命 竟罹「妊娠毒血症」

該選滑步車還是三輪車?哪個有助平衡感?

該選滑步車還是三輪車?哪個有助平衡感?

研究:幼兒喝全脂牛奶,比喝低脂牛奶更不容易肥胖

研究:幼兒喝全脂牛奶,比喝低脂牛奶更不容易肥胖

換季前試試「防潮式收納」衣物更長壽!

換季前試試「防潮式收納」衣物更長壽!

住頂樓好熱?清涼屋頂補助最高20萬!隔熱漆、隔熱磚、綠化都可領

住頂樓好熱?清涼屋頂補助最高20萬!隔熱漆、隔熱磚、綠化都可領

你是假瘦子嗎?5個狀況證明你是體脂肪高的泡芙人

你是假瘦子嗎?5個狀況證明你是體脂肪高的泡芙人

不要再將蔬菜藏在食物中,試試這5種方式,讓孩子開心吃蔬菜

不要再將蔬菜藏在食物中,試試這5種方式,讓孩子開心吃蔬菜

睡眠不足容易肥胖? 醫:係真的!

睡眠不足容易肥胖? 醫:係真的!

親子互動關係, 對小孩影響竟然這麼巨大!

親子互動關係, 對小孩影響竟然這麼巨大!

媽咪市集

  • 特賣【日本熱銷款17-動物】日本進口極細緻親肌純棉毛巾

    特賣【日本熱銷款17-動物】日本進口極細緻親肌純棉毛巾

  • 特賣/一級幫【幫寶適】XL 五星增量版(褲) 40片x3包/箱

    特賣/一級幫【幫寶適】XL 五星增量版(褲) 40片x3包/箱

  • 特賣【PHILIPS 飛利浦】AC4030/80 個人/車用空氣清淨機(黑色)

    特賣【PHILIPS 飛利浦】AC4030/80 個人/車用空氣清淨機(黑色)

  • 特賣《台塑生醫》Dr’s Formula固齒健-牙齦牙周雙護理牙膏120g(3條/組)

    特賣《台塑生醫》Dr’s Formula固齒健-牙齦牙周雙護理牙膏120g(3條/組)

  • 限時7折【+O家窩】秋也層疊式抽屜收納箱30L-4入(灰透)

    限時7折【+O家窩】秋也層疊式抽屜收納箱30L-4入(灰透)

  • 特賣【UnMe】經典圖騰透氣減壓護脊後背書包(粉藍)

    特賣【UnMe】經典圖騰透氣減壓護脊後背書包(粉藍)

  • 【Moment Castings 客製手腳模紀念品】家庭手模圈 Family Wreath

    【Moment Castings 客製手腳模紀念品】家庭手模圈 Family Wreath

  • 二手 捷安特 12吋腳踏車 兒童腳踏車 限自取不寄送

    二手 捷安特 12吋腳踏車 兒童腳踏車 限自取不寄送

  • 貝恩護膚膏

    貝恩護膚膏

  • 特賣【赫而司】阿吉靈 幸福活力膠囊(精氨酸+濱海松)(90顆/罐)

    特賣【赫而司】阿吉靈 幸福活力膠囊(精氨酸+濱海松)(90顆/罐)

  • 特賣【善存】女性綜合維他命120錠/盒

    特賣【善存】女性綜合維他命120錠/盒

  • 特賣/一級幫【幫寶適】L 五星增量版(褲) 46片x3包/箱

    特賣/一級幫【幫寶適】L 五星增量版(褲) 46片x3包/箱

  • 限時9折特賣【30果風】果乾- 青絲檸檬條6包組(100g/包)

    限時9折特賣【30果風】果乾- 青絲檸檬條6包組(100g/包)

  • 【特賣】白板牆2片入+形狀磁鐵2包+無毒畫筆1盒(5色)

    【特賣】白板牆2片入+形狀磁鐵2包+無毒畫筆1盒(5色)

  • 特賣-QQ Bubble 神奇好玩魔法沐浴泡泡慕斯~可以玩的泡泡慕斯(超值2入)果香泡泡粉+花香泡泡紫(SJS19031PV)

    特賣-QQ Bubble 神奇好玩魔法沐浴泡泡慕斯~可以玩的泡泡慕斯(超值2入)果香泡泡粉+花香泡泡紫(SJS19031PV)

  • 世界音樂童話繪本 全套 1-20+1本導讀+22CD 台灣麥克出版

    世界音樂童話繪本 全套 1-20+1本導讀+22CD 台灣麥克出版

  • 整地車吸鐵車紅色可開門小跑車

    整地車吸鐵車紅色可開門小跑車

  • 經典【迷彩50*40超大束口背包】可裝一個標準籃球和運動鞋 可當補習袋 運動包 游泳包 休閒包

    經典【迷彩50*40超大束口背包】可裝一個標準籃球和運動鞋 可當補習袋 運動包 游泳包 休閒包

留言