孕婦的建議睡姿

2013年01月14日

2521
資料來源:凱特文化

作者:唐幼馨

市面上有一種所謂的蝸牛枕,專提供孕婦運動及休息輔助用,非常適合在睡眠時拿來幫助入睡,它具有彈性、觸感極佳,會帶給全身極富安全性的包覆感。

1:側躺

向右側躺,利用蝸牛枕(又稱孕婦鉤狀多功能枕)枕在腹部,雙腳可鉤住枕頭,腹部空間就有足夠的緩衝保護作用。
(需水平翻轉,把瑜珈墊去掉,在人體下方畫出類似瑜珈墊的色塊,製造出人是右側躺的感覺)

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2:平躺

可利用蝸牛枕練習大休息,全身平躺,雙腳自然跨在枕上,練習深層呼吸,雙手可放在骨盆處,或做出一手護肚子、一手護心的動作。

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info_img《睡眠瑜珈》



邁向好孕!適度運動可以提高著床率、懷孕率及活產率

2021年06月07日

3962
資料來源:洪子渝 婦產科醫師

作者:洪子渝 婦產科醫師

運動的好處多多
對女性懷孕方面 
接受試管嬰兒的族群
有運動比沒有運動者
明顯 #提高著床率 #臨床懷孕率 及 #活產率

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至於運動強度的比較

適度的運動一周2-5小時 

比方說 #快走 #悠閒地騎單車 城市或市郊 #健行

對於試管嬰兒懷孕率有輕微的正面影響,沒有負面影響

不過如果接受 #較為激烈 的訓練

譬如 #快跑 #公路車競速 #體操 一周2-5小時以上的人

對於受孕力則發現有 #輕度下降

因此建議

● 多囊性卵巢患者

● 女性備孕期間

● 準備接受試管嬰兒療程等

運動會比久坐不動來得好

適度運動又比激烈運動訓練來得更好囉

作者簡介

洪子渝 婦產科醫師
洪子渝 婦產科醫師

醫師國立陽明大學醫學系  
台大生物科技研究所博士班進修

現任
宜蘊生殖醫學中心研究部 主任
禾馨生殖醫學中心 主治醫師

經歷
馬偕紀念醫院婦產部不孕症學科 主治醫師

FB
Dr.子渝的不孕診療室



備孕中、懷孕中、接受人工生殖療程中,可以打COVID-19疫苗嗎?

2021年05月16日

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資料來源:陳菁徽 婦產科醫師

作者:陳菁徽 婦產科醫師

我在備孕/懷孕/接受人工生殖療程,該打COVID-19疫苗嗎?

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最近研究疫苗議題變成全民運動
連患者都會好奇的問我
『醫師,妳自己有打嗎?』
『那我先生可以打嗎?我在備孕,他打了是否對我有影響?』
『如果我只是要凍卵,不是要懷孕,可以打嗎?』

很可惜的目前台灣只有AZ-COVID19疫苗
與我們生殖醫學較相關的族群
不外是『備孕/早期懷孕/預計凍卵凍胚胎/療程中可能懷孕/產後哺乳』婦女
但很遺憾的AZ疫苗有極低機率導致接種者『血栓』症狀
但以上提到族群不管是因為懷孕或是荷爾蒙用藥
都屬血栓易發生族群

所以『不建議接種』『不建議接種』『不建議接種』喔
(很重要所以要說三遍)

倒是可以在生殖醫學療程結束後(比如冷凍卵子/冷凍胚胎)
暫無懷孕計畫
再延緩接種
至於身邊的先生倒是可以貼心的選擇接種疫苗
畢竟跟太太頻繁接觸
可以搭建起防護力

世界上其他COVID-19疫苗大藥廠
比如Johnson_Johnson
已開始著手臨床試驗
研究懷孕婦女或是孩童
施打疫苗的安全性及效用
期待針對生殖醫學相關的患者族群
將來會有更安全有效的防護誕生喔

作者簡介

陳菁徽 婦產科醫師
陳菁徽 婦產科醫師

臺北醫學大學醫學系
美國約翰霍普金斯大學公共衛生研究所碩士  
博士

現任
宜蘊生殖醫學中心 院長  
禾馨生殖醫學中心 主治醫師

經歷
臺北醫學大學附設醫院生殖醫學科 副主任  
臺北醫學大學附設醫院婦科 主任  
臺北醫學大學婦產學科 部定專任助理教授  
台灣婦產科醫學會 監事  
台灣婦產科內視鏡暨微創醫學會 副秘書長  
教育部部定 助理教授

FB
二條線閨蜜 陳菁徽醫師


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