許多家長都為了孩子的偏食習慣感到困擾。話雖如此，硬逼孩子吃也不能說是個好方法。理想的做法是下功夫讓孩子願意主動去吃。要讓孩子萌生「好想吃吃看」的念頭，繪本也能派上用場。
比如說，讀完畫有蔬菜的繪本後，鼓勵孩子在超市等地方實際找找看。對於自己找到的蔬菜，孩子會有特別的感情。把孩子找到的蔬菜調理好之後，那種「這是我找到的蔬菜」的特別感，能夠激起孩子去吃它的欲望。
這就類似於料理課或挖地瓜體驗活動的功能。我碰到很多例子，孩子只是幫忙撕菜葉，就會湧出參與料理的感覺，把平常絕對不吃的生菜吃個一乾二淨。還有蔬果收成體驗活動也是一樣，孩子會津津有味地把自己摘回來的食材吃得一點都不剩。透過繪本認知後，讓孩子親自去找到實物，然後再做成料理，只是加上這樣一道功夫，就可以大幅矯正孩子的偏食行為。
另外，也可以利用繪本中的料理或主角最喜歡吃的食物做為靈感，親子一起決定餐點菜色。比方說如果繪本裡面有「猴子愛吃香蕉」的場面，就一起思考「那麼香蕉可以做成什麼好吃的東西呢？」然後把香蕉混進蛋糕糊裡面烘烤，也是個做法。繪本裡面有湯品登場，就說「我們來做這種湯吧」，或「其他還有什麼樣的湯呢」，讓孩子動腦想想，也是很不錯的。對家長來說，要想出這樣的提問或許有些困難，不過不必勉強，在辦得到的範圍內，安排一起思考的機會就好。
《共讀繪本，教出全人格的孩子》
