台灣《性別工作平等法》規定， 媽媽在上班時間可以有兩次擠奶時間。公司如果有集奶室擠奶就不成問題，但很多小公司沒有哺乳室，會議間又經常被人使用，可憐的媽咪只能使用狹小的廁所作為擠奶空間。
上班族廁所擠奶配備大搜秘
若要在廁所等狹小空間擠奶， 通常我會準備：
大密封盒
盒子可當臨時小桌使用，把東西都安放在內。盒子也可以當作擠奶器的收納盒及消毒盒。
殺菌濕紙巾
消毒雙手或環境， 也可把溢出的奶擦掉。
擠奶器
不在家時我多用手動吸奶器， 可以省掉找電源的麻煩。
廁所擠奶大剖析
母乳的保存
新鮮母乳可存放室溫 3 至 8 小時，但為了衛生起見，還是立刻把新鮮擠出的母乳放在公司的冰箱內吧。可以使用密封袋把蒐集好的母乳放置進去， 才不會讓共用冰箱的食物味道汙染到母乳瓶上。
若是外出或是公司沒有冰箱可以使用的媽咪， 也可以使用冰寶來保存新鮮的母乳。冰寶的外面可以包附保冷材質的袋子，或使用保麗龍材質包覆增加冷度。
只有一個瓶子的話，也可以用水壺袋存放。
不想買冰寶，也可以自製冰寶，可用報紙或廚房紙巾多拿一些，把它吸滿水，吸滿水後，將之放入夾鏈袋中密封，並且冰入冰箱冷凍庫。等到全部都結冰後，就是一個免錢冰寶了，因為柔軟度夠，可以緊密貼附瓶子。
如果公司內完全沒有冰箱的媽咪也不要失望，我們還是堅持母乳一定要新鮮！這種時候，可以拿個保溫瓶，在前一天先把冰塊放入，讓保溫瓶內一直保持著冰冷的效果，第二天到公司擠出母乳後，再把保溫瓶內的冰塊及水倒掉，把新鮮母乳倒進去，一樣會有冰鎮的效果。
◎ 我的心得分享
本人非常急性子，凡事都喜歡快快快，所以若是有一個不方便之處，就會讓我覺得十分惱人，偏偏我找的幾間公司都沒有擠乳室，這讓我非常的頭疼。
所以在準備回去職場前，我做了好多功課。一邊沙盤推演，要怎麼樣才可以在最狹小的空間內暢快的擠奶， 並且兼顧衛生問題。
於是在嘗試了幾種不同的容器後，最後最推崇的保鮮盒就出籠了，保鮮盒和密封袋真的是在外擠奶的好幫手， 正如文中所述，保鮮盒可以收納擠奶器，也可以當臨時桌子用，之後還可以當消毒器皿。
現在我用保鮮盒法， 還可以在擠奶的時候順便用手機看電視，只要把手機也丟進保鮮盒，面朝上，就可以當個快樂的低頭族了。
至於密封袋，我通常不買太貴的，因為只需要基本的密封能力，並不奢求它可耐高溫或是保鮮，有基本密封能力的袋子，放進集乳瓶後，可以阻隔味道，也可以防止奶汁溢出就好了。
出門的時候我會丟很多個密封袋在包包內， 寶寶沒吃完的東西或怕弄髒的玩具， 也都可以先放進去， 非常的方便實用。
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