掌握5原則,預防男性不孕

2012年12月03日

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資料來源:台灣廣廈

作者:黃蘭媖

1.拋開不良的生活習慣

男性若有酗酒習慣或是已經成了老菸槍(一天抽煙超過20支)的話,要小心求子之路恐怕越來越遙遠了,菸酒中的有害物質都不利精子的生存,務必要戒除。

避免抽菸、酗酒與熬夜、穿緊身褲(牛仔褲、貼身內褲),或是習慣浸泡熱水澡、洗三溫暖,對精子也會造成直接傷害。

2.吃對食物很重要

無肉不歡、嚴重偏食者,也要趕快調整飲食了。燒烤或是香腸、培根等加工食物少吃點,改以綠色蔬菜替代並均衡攝食,可吸收優質的維他命A、C、E,幫助精子的生成。鋅、硒等微量元素及堅果、魚類中富含的Omega-3脂肪酸,這些皆有利於精子細胞的成長。

3.激烈運動要避免

規律的運動習慣對精子的生成是否有影響還尚未有定論,但可以確定的是長期且持續性的激烈運動,絕對會對生理方面有害。

相當風行的自行車運動,若沒有做好防護措施,在摩擦、撞擊或陰囊溫度升高的

情形下,都將損害精子的健康狀態。

4.放鬆心情,助性+助孕

男性在工作或生活壓力過大時,容易引發性慾低下,無法勃起射精的狀況,多多從事可使自己放鬆的活動,但如果像是以抽菸來紓壓,那可就不太妙。建議可與另一半夜間散個步或泡澡等,放鬆的享受兩人時光對助孕大有效果喔!

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5遠離有害環境

長期暴露在高溫、放射線或化學工業的環境裡,對生殖系統傷害極大,像是必須接觸乙二醇等化學物質的油漆工作或裝潢師也容易有不孕現象。即便生活中難免要接觸許多含有輻射的產品,但只要減少接觸的時間或做好防護,都可減低不良影響。

切記:手機千萬別放在褲袋裡,筆記型電腦也少往膝蓋上擺。

info_img《好孕,懷孕前就要做對的3件事!:女醫師助孕筆記大公開!》



懷孕未滿3個月,不能說的祕密?

2014年07月10日

73K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:黃慧雯

據說有這種習俗,從懷孕開始,孕婦周圍就有「胎神」常伴左右。「胎神」可以護佑胎兒平安誕生,也護佑新生兒健康長大。懷孕前3個月,「孕事」更是不能公開說的祕密,只因為「胎神」很小氣,公開了孕事就有流產的危險。這是迷信?還是確有此事?依醫學的統計資料分析,在懷孕滿3個月前,發生自然流產的機率就約有15%,在初期,胚胎本身就處於不穩定狀態,可能因為染色體異常、胚胎自然萎縮、外力撞擊等種種因素導致流產,其實,「早期流產」是相當普遍的現象。

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在不穩定的前3個月,該公開,讓周遭的親朋好友一起動員保胎?還是悶著不說,免得胚胎自然淘汰後,還要接受親友慰問,再次提起那不想多說的傷心事?說與不說,好為難!且看看BabyHome媽咪們的過來人經驗談,或許妳會有所啟發~

◎沒禁沒忌,不為難

琦琦妹:「我一知道懷孕就告訴家人了,我媽說她從沒聽說過『不滿3個月不能說』的習俗。」

小玉大西瓜:「我6週跟我老媽講後,她就到處宣傳了,她老娘好像根本沒在怕的。該是你的就是你的啦!」

等你回來~我的大毛:「之前憋了3個月說了之後,想說就安心了咧。怎知5個月時仍舊胎死腹中,所以不用迷信了也不用憋了。」

~神奇寶貝~: 「我驗出來第3天,大家就知道了,實在很難藏住心中的喜悅!」

豬妹虎弟一家親 :「懷二胎都是一確定懷孕就告訴親人跟同事,因為我太開心了!哈哈哈~我覺得不用太迷信,媽咪的心情開朗最重要,怕東怕西的,我實在做不到。」

◎不能說!她們的無奈與哀愁

青青我的寶貝:「我個人是因為要保護自已,等穩定一點再說,就不必面對不熟的人的關懷眼光了,也不必面對親近家人的難過了。頭次懷孕時,剛走出婦產科就打電話告訴媽媽,全家欣喜若狂呀!直到我流產了,媽媽是真的很難過。當時有後悔那麼早就告訴媽媽,讓她那麼難過。更慶幸沒有告訴其他親友,不必接受別人關懷的眼神,也不用聽這種話『把身子養好,孩子再生就有了!』」

erin:「因為我是試管,不確定因素太多了,很害怕沒成功還要和人家解釋一堆,所以我也是硬撐著不說。」

MM馬麻 :「第一次懷孕,確定後有跟同事講,沒想到後來胚胎不全流掉了,每次有人問的時候,真的很尷尬。」

◎為了保胎,更應該說!過來人的經驗談

小昭昭:「自己也是在6週的時候,告訴公司的主管,個人是覺得周遭的人知道了,對自己是有好處的。例如:在工作上會主動幫忙,或身體不舒服時,難免會影響到工作進度,主管也比較能體諒,才不會被誤會成在偷懶啊!」

ㄅㄨˇㄅㄨˊ的媽:「第二次懷孕本也是不說,所以有時不得不搬重物,但是6週時流掉。所以同事就說該說時還是要說,他們才會注意,幫我分擔。第三次懷孕3週多就告知一位很好的同事,她也幫我分擔很多,讓我出血到8週都能平安度過,滿12週就告知其他同事了。所以我覺得該透露就透露吧!日期只是參考,媽媽和胎兒是最重要的。」

楊小屁的娘: 「我一發現懷孕就告訴所有的人,這樣他們就不會在我面前抽煙,也不會讓我拿重物跟騎車出門辦事,我覺得在工作場合還是要讓同事知道,至少可以避免一些問題。」

溫溫:「一懷孕就讓比較好的同事知道,一有心跳就讓全公司知道,因為工作的關係(餐飲業),沒懷孕之前都是當神力女超人,扛貨搬碗盤都會做,大家一知道我懷孕,連廚房都不太讓我進去。」

◎不得不說,世事難兩全

湯圓 媽:「我去跟公司申請孕婦車位,想要別人不知道也很難。」

candy 2:「我是確定有心跳以後才告訴爸媽,還有讓男友跟未來婆婆說,然後馬上辦婚禮。哈哈~」

菲比 2:「因為公司要辦體能活動,我不能硬著頭皮參加,只好昭告同事們了。」

Mickymouse裡的小魚兒 :「老闆的媽媽過世了,同事要一同去上香,我只能說我不能去。」



我有需要凍卵嗎?凍卵療程要多久?凍卵有哪些風險?

2021年07月18日

2897
資料來源:洪子渝 婦產科醫師

作者:洪子渝 婦產科醫師

隨著都市社會的高度發展,晚婚或晚生所帶來的不孕危機,可說是新現代文明病 的一種。許多女性隨著年紀增長,開始焦慮起自己生不生得出小孩!新聞媒體瘋狂報導著知名影星將年輕時冷凍的卵子解凍,準備懷孕的新聞,讓自己也猶豫起是否要為生育力著想,開始做點準備。

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文獻統計,自費凍卵的最大原因之一就是還沒找到對象,針對這項需求,美國加州矽谷高科技人才的重鎮,如臉書、GOOGLE等知名企業甚至,體貼地提供女性員工凍卵的補助費用,意圖讓員工無後顧之憂的拼工作,即便女性本身也明瞭黃金生育年齡的重要性,但大環境的壓力或自我實現的企圖心,與生兒育女似乎是兩條平行線,這衝突的所在真是讓人內心暗暗焦慮不已!

凍卵技術起緣於保存女性癌症患者的生育能力,在化療或電療之前冷凍卵子,以避免癌症療程對生育力的傷害。

如今,凍卵的應用擴展到一般健康女性,目的是為了保存年輕的卵子,避免因為年紀大時,卵子品質不好,減數分裂容易出錯,而導致不易懷孕。凍卵科技發展至今,玻璃化(vitrification)技術的發明居功厥偉,它使得卵子冷凍及解凍成功率提高並且穩定,使其成為一個成熟且相對普遍的服務。

#什麽人適合凍卵呢?

1️. 有化療治療需求女性:育齡女性若因化療、電療或雙側卵巢手術,任何可能傷害卵巢的治療,於療程前可諮詢緊急凍卵

2️. AMH低於2 :卵子庫存量(AMH,anti-mullerian hormone)低於2者,可考慮在卵子數量及品質隨著年齡逐漸下降之前,先行冷凍保存。

3️. 38歲以下女性:凍卵的最適年齡30歲至38歲。

#凍卵的療程需要多久?

一般來說2週內可完成整個療程,平均需要10到14天的時間,每天施打排卵針劑或使用長效型排卵針,醫師會密切追蹤濾泡的生長狀況,並且有諮詢師指導打針技巧,待濾泡成長至足夠大的大小再施打破卵針,進而安排取卵手術。

冷凍卵子絕非保存生育力的萬靈丹,如同其他的醫療處置一般,施打排卵針療程及冷凍卵子雖非高風險的藥物或手術,但也可能面臨潛在的風險。

⚠風險解說⚠

1️. 解凍卵子時面臨卵子全數陣亡:依據統計數據來看,約有2.6%患者可能出現此結果。

2️. 卵巢過度刺激症候群(OHSS) :常出現在卵巢庫存量高的族群上,施打破卵針後一週出現腹脹,呼吸喘等症狀,腹腔出現腹水及卵巢腫脹,多數支持性療法可緩解症狀,如充足點滴輸液,依狀況加減自費白蛋白輸液及加減腹水引流(如果肚子太脹影響進食)。

凍卵在社會環境移轉下已成為一種風潮,接受此療程的女性即便了解未來不一定會使用冷凍卵子,仍有九成的比率感到滿意,重點是對於自己能對生育計劃取回掌控權的良好感受!

但進行療程前務必與醫師充分諮詢,了解益處及可能風險,例如冷凍卵子及試管嬰兒之成功機率等資訊,再行決定,如此有益於提高療程滿意度。

作者簡介

洪子渝 婦產科醫師
洪子渝 婦產科醫師

醫師國立陽明大學醫學系  
台大生物科技研究所博士班進修

現任
宜蘊生殖醫學中心研究部 主任
禾馨生殖醫學中心 主治醫師

經歷
馬偕紀念醫院婦產部不孕症學科 主治醫師

FB
Dr.子渝的不孕診療室


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