10大好食物,增進你的男性活力

2012年12月03日

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資料來源:台灣廣廈

作者:黃蘭媖

好孕食療篇

TOP 1海參

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性味:性溫,味鹹

功用:補腎、益精、壯陽,滋陰補血、潤燥,對女性調經、安胎亦有良效。

中醫主治: 經血虧損而致虛弱者,陽萎,夢遺早洩,小便頻繁,出血,便秘腸燥,神經衰弱。

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海參是極優的高蛋白低脂食材,有增加免疫、提高學習記憶能力、抗衰老、抗腫瘤、抗病毒、鎮痛、止血等多種作用。

TOP 2韭菜

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性味:性溫,味辛

功用:溫中、行氣、散瘀、活血、解毒、補虛益陽。

中醫主治: 噎嗝、反胃,胸部悶痛,陽痿,早洩。

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1.韭菜素有起陽草之稱,這是因為它含有較多的鋅元素,能溫補肝腎。

2.並非吃越多越好,在盛產韭菜的春季食用,有益於肝。

TOP 3番茄

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性味:性微寒,味甘酸

功用:生津止渴,健胃消食,清熱消暑,補腎利尿。

中醫主治: 因熱導致的傷津口渴、食欲不振,以及唇色偏紅、容易出汗、氣粗喘促、小便色黃等暑熱內盛現象。

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1.又名西紅柿,被稱為蔬菜中的水果,是極佳的抗老、防癌好食物。

2.所含有的茄紅素經過烹煮或加工後,人體反而更易吸收。中年男性多吃還能預防、治療攝護腺肥大的問題。

TOP 4

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性味:性溫,味甘

功用:補腎壯陽,通乳,托毒(促進毒瘡、潰瘍毒素排出)。

中醫主治: 腎虛陽萎、腰膝痠軟,產後乳少等症。

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1.蝦的含鈣量豐富,孕婦、老年人、小孩常吃,可防止缺鈣而導致的抽搐等症狀。

2.蝦的營養價值高,其含蛋白質比豬瘦肉高20%,維生素A含量比豬肉高40%,還含有豐富維生素E以及碘。

TOP 5核桃仁

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性味:性溫,味甘

功用:補腎固精,溫肺定喘,消石(尿道結石、腎結石等經尿道排出)、利尿,潤腸通便。

中醫主治: 腰痛膝軟,陽痿遺精,鬚髮早白,咳喘,尿道結石,小便不利以及腸燥便秘。

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1.古人將核桃仁用作補腎健腦的食品,藥用價值極高。

2.核桃仁具有的特殊脂肪和較多碳水化合物,均為大腦組織及身體代謝所需的重要物質,對保護男性的前列腺有良好的效果。

TOP 6枸杞

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性味:性平,子性涼,味苦、甘

功用:根、葉有清血解熱,利尿,健胃作用。枸杞子有補虛生精,清熱,止渴,祛風明目作用。

中醫主治: 神疲乏力,血虛眩暈,心悸,腎虛陽痿,虛勞發熱,性功能低下,神經衰弱,煩渴等。

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1.中醫認為枸杞能「堅筋骨、輕身不老」,由此可見其滋補與抗衰老的效果。

2.溫補身體功效佳,若有感冒發燒、身體發炎症狀或腹瀉的人最好先別食用。

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