流感來襲 來學改善流感的穴位按摩

2012年10月22日

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資料來源:三采文化

作者:李思儀

秋冬流感高峰期,真的讓爸媽繃緊神經,中醫主張流感發生初期便要處理,根據病情下藥並增強服用頻率,並不建議使用發汗劑退燒。

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 中醫不建議用發汗劑,更傷表氣

每 年都會有流感高峰期,只要疫情一增溫,家長就特別緊張,無論流感或新流感,都可以藉由中醫調養達到預防效果。早在四百年前就有醫家提出疫病的傳染途徑: 「此氣之來,無論老少強弱,觸之即病。」當時記錄的發病症狀,開始時出現怕冷、寒顫,不久後即發燒,之後即出現只發熱而無憎寒的情形。2∼3天後,常見脈不浮不沉而數,晝夜發熱,傍晚更嚴重,並出現頭痛、身痛的狀況,和現在的新流感症狀很相似。中醫古籍也提過「客邪貴乎早逐」觀念,就是強調在初期感染時便要處理。

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加強服藥頻率

流感初期因有身熱發燒,頭痛、咳嗽、咽喉痛等上焦症狀,治療以清宣上焦之氣,開提肺氣為主,可選用銀翹散、桑杏湯等辛涼清宣之劑,服用法則採「時時輕揚法」,根據病情調整服藥次數及間隔時間,目的在血液中保持固定的藥物濃度,且藥物不可過煮,以免藥味改變,而無法直入上焦,針對病症治療。這些都是疾病初起用方,實際用藥必須因個人的狀況與病程作加減。

此外,治療時並不建議用發汗之劑,因為溫病和傷寒不同,中醫也有所謂的「溫病忌汗」觀點,若只是用發汗之劑,可能只是徒傷表氣,體內的熱不會減。

改善流感的穴位按摩

穴位:足三里穴
穴位尋找:膝蓋下四根橫指,外開一指處。
適用功效:幫助調節身體的機能,增強抗病的能力。
小提醒:可用原子筆圓頭處揉壓30秒,放鬆10秒的頻率,一次可按摩10∼20分鐘,  每天按摩3∼5次。


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足三里穴歌

三里膝眼下,三寸兩筋間,能除胸脅痛,腹脹胃中寒,腸鳴並泄瀉,眼腫膝脛痠,傷寒嬴瘦損,氣蠱證諸般,年過三旬後,針灸眼光全。

【注】三 里,足三里穴也。其穴在膝眼下三寸,胻骨外廉,大筋內宛宛中,針五分,留七呼,灸三壯。主治胸脅疼痛,腹脹,胃寒,腸中雷鳴,脾寒泄瀉,眼目紅腫,膝脛痠 痛,傷寒熱不已,瘦弱虛損,小腸氣痛,與水氣,蠱毒,鬼繫諸證,悉宜針灸。但小兒忌灸,恐眼目不明,惟三十以外方可灸之,令眼目光明也。

中醫媽媽的小叮嚀

平時應注意飲食適量且均衡,尤其早餐一定要吃,不吃早餐,容易造成免疫力低下而得病;此外,也要維持良好運動習慣,例如:氣功、瑜珈、騎腳踏車、慢跑都是不錯選擇;每天最好在晚上11點前就寢,這時段是人體修復機能最旺盛的時候。

info_img《中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子》


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