提升免疫力 南瓜香菇枸杞魚末粥

2012年10月18日

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資料來源:凱特文化

作者:謝宜芳

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適合月齡:9個月後

材料

米粥1/2碗
南瓜30公克
碎白肉魚2大匙
胡蘿蔔10公克
生香菇1朵 
枸杞3~5顆  

作法

1.南瓜切丁、胡蘿蔔切細丁,生香菇切碎。

2.與枸杞一起放入水鍋中煮軟。

3.加入切碎的白肉魚一起煮熟。

4.將煮好的食材鋪在粥上即可。

TIPS

枸杞與生香菇都具有提升免疫力的功效。

info_img 《營養師謝宜芳開課了:0~3歲嬰幼兒頭好壯壯.健康成長飲食》


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