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育兒.持家.愛自己
作者:謝宜芳
適合月齡:9個月後
米粥1/2碗 南瓜30公克 碎白肉魚2大匙 胡蘿蔔10公克 生香菇1朵 枸杞3~5顆 水
1.南瓜切丁、胡蘿蔔切細丁,生香菇切碎。
2.與枸杞一起放入水鍋中煮軟。
3.加入切碎的白肉魚一起煮熟。
4.將煮好的食材鋪在粥上即可。
枸杞與生香菇都具有提升免疫力的功效。
《營養師謝宜芳開課了:0~3歲嬰幼兒頭好壯壯.健康成長飲食》
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