提升免疫力 南瓜香菇枸杞魚末粥

2012年10月18日

940
資料來源:凱特文化

作者:謝宜芳

info_img

適合月齡:9個月後

材料

米粥1/2碗
南瓜30公克
碎白肉魚2大匙
胡蘿蔔10公克
生香菇1朵 
枸杞3~5顆  

作法

1.南瓜切丁、胡蘿蔔切細丁,生香菇切碎。

2.與枸杞一起放入水鍋中煮軟。

3.加入切碎的白肉魚一起煮熟。

4.將煮好的食材鋪在粥上即可。

TIPS

枸杞與生香菇都具有提升免疫力的功效。

info_img 《營養師謝宜芳開課了:0~3歲嬰幼兒頭好壯壯.健康成長飲食》


adsnew

延伸閱讀

喝過「髒髒咖啡」嗎?自己在家做,越髒越有魅力

喝過「髒髒咖啡」嗎?自己在家做,越髒越有魅力

如何鍛練聰明的嬰兒?每天用這些小事就可以

如何鍛練聰明的嬰兒?每天用這些小事就可以

減重食譜》堅果香煎雞胸肉

減重食譜》堅果香煎雞胸肉

有汽水又有軟糖的「軟糖冰磚氣泡飲」,孩子心目中的人氣飲品

有汽水又有軟糖的「軟糖冰磚氣泡飲」,孩子心目中的人氣飲品

陪伴孩子時,你「五到」了沒?

陪伴孩子時,你「五到」了沒?

不用刨冰機也能吃到「綿密鳳梨刨冰 」

不用刨冰機也能吃到「綿密鳳梨刨冰 」

每一口都有檸檬香氣,吃到停不下來的「鹽漬檸檬炸雞塊」

每一口都有檸檬香氣,吃到停不下來的「鹽漬檸檬炸雞塊」

「涮牛肉沙拉」佐「檸檬花生醬」清淡爽口有層次

「涮牛肉沙拉」佐「檸檬花生醬」清淡爽口有層次

寶寶的副食品到底該不該調味?

寶寶的副食品到底該不該調味?

免疫力UP!一起做萬能調味料「鹽漬檸檬」吧!

免疫力UP!一起做萬能調味料「鹽漬檸檬」吧!

抹茶+牛奶+義式濃縮咖啡,在家做超夯韓系Home café「綠拿鐵」

抹茶+牛奶+義式濃縮咖啡,在家做超夯韓系Home café「綠拿鐵」

「豆腐火腿燒」媽媽給孩子做的溫暖料理

「豆腐火腿燒」媽媽給孩子做的溫暖料理

「培根炒花椰菜 」加入「鹽漬檸檬」,讓營養流通全身!

「培根炒花椰菜 」加入「鹽漬檸檬」,讓營養流通全身!

適合0~5歲不同年齡的遊戲

適合0~5歲不同年齡的遊戲

每一口汽水都能咬到一顆顆的冰淇淋,「清涼粒粒汽水」超特別!

每一口汽水都能咬到一顆顆的冰淇淋,「清涼粒粒汽水」超特別!

當冰淇淋遇上熱義式濃縮咖啡,它有美麗的名字「阿芙佳朵」

當冰淇淋遇上熱義式濃縮咖啡,它有美麗的名字「阿芙佳朵」

薄荷冰淇淋遇上奧利奧冰沙,酷夏必須來一杯清涼的「薄荷巧克力片法拉沛」

薄荷冰淇淋遇上奧利奧冰沙,酷夏必須來一杯清涼的「薄荷巧克力片法拉沛」

哺乳困難是產後憂鬱原因之一,妳了解哺乳憂鬱嗎?

哺乳困難是產後憂鬱原因之一,妳了解哺乳憂鬱嗎?

豬隊友、很想打小孩、職業婦女兩頭燒...,對媽媽們的5種血淚困境,專業心理師的建議

豬隊友、很想打小孩、職業婦女兩頭燒...,對媽媽們的5種血淚困境,專業心理師的建議

當「奶油炒飯」遇上「鹽漬檸檬」,平凡的炒飯美味再升級!

當「奶油炒飯」遇上「鹽漬檸檬」,平凡的炒飯美味再升級!

減重食譜》豆腐雞胸肉排漢堡

減重食譜》豆腐雞胸肉排漢堡

留言

adsnew_pv