骨骼強壯食譜 毛豆豆奶

2012年10月18日

616
資料來源:凱特文化

作者:謝宜芳

info_img 

適合月齡:10個月後

材料

毛豆2大匙
豆漿100c.c. 
味噌1小匙

做法

1.將毛豆煮熟磨成泥。

2.加入豆漿及味噌調勻即可。

TIPS

毛豆和豆漿含有豐富的蛋白質,為人體生長肌肉所需的重要營養素,也才能讓寶寶擁有強壯的肌肉去支撐骨頭,亦含有鐵質具有補血的功效。

info_img 《營養師謝宜芳開課了:0~3歲嬰幼兒頭好壯壯.健康成長飲食》


adsnew

延伸閱讀

高代謝地中海料理》快火煎炒的黃金美學「油煎鴨胸佐葡萄醋拌炒貓耳朵麵」

高代謝地中海料理》快火煎炒的黃金美學「油煎鴨胸佐葡萄醋拌炒貓耳朵麵」

寶寶的皮膚長了奇怪的斑點,怎麼辦?

寶寶的皮膚長了奇怪的斑點,怎麼辦?

喝過「髒髒咖啡」嗎?自己在家做,越髒越有魅力

喝過「髒髒咖啡」嗎?自己在家做,越髒越有魅力

小孩感冒鼻塞,吸鼻器吸不乾淨?專家教你1妙招

小孩感冒鼻塞,吸鼻器吸不乾淨?專家教你1妙招

當冰淇淋遇上熱義式濃縮咖啡,它有美麗的名字「阿芙佳朵」

當冰淇淋遇上熱義式濃縮咖啡,它有美麗的名字「阿芙佳朵」

薄荷冰淇淋遇上奧利奧冰沙,酷夏必須來一杯清涼的「薄荷巧克力片法拉沛」

薄荷冰淇淋遇上奧利奧冰沙,酷夏必須來一杯清涼的「薄荷巧克力片法拉沛」

每一口都有檸檬香氣,吃到停不下來的「鹽漬檸檬炸雞塊」

每一口都有檸檬香氣,吃到停不下來的「鹽漬檸檬炸雞塊」

二寶出生後,怎麼做才不會讓大寶吃醋呢?

二寶出生後,怎麼做才不會讓大寶吃醋呢?

產後總是不開心,是產後憂鬱症?出現這5種情況,請就醫!

產後總是不開心,是產後憂鬱症?出現這5種情況,請就醫!

抹茶+牛奶+義式濃縮咖啡,在家做超夯韓系Home café「綠拿鐵」

抹茶+牛奶+義式濃縮咖啡,在家做超夯韓系Home café「綠拿鐵」

高代謝地中海料理》健康油炸的美好滋味「西西里小橘子燉飯球 」

高代謝地中海料理》健康油炸的美好滋味「西西里小橘子燉飯球 」

當「奶油炒飯」遇上「鹽漬檸檬」,平凡的炒飯美味再升級!

當「奶油炒飯」遇上「鹽漬檸檬」,平凡的炒飯美味再升級!

邊哺乳邊甩肉!3種高蛋白質食物,讓妳補對營養不發胖+發奶

邊哺乳邊甩肉!3種高蛋白質食物,讓妳補對營養不發胖+發奶

只要鯖魚罐頭,不管廚藝多麼絕望也能輕鬆煮出好吃的「絕望義大利麵」

只要鯖魚罐頭,不管廚藝多麼絕望也能輕鬆煮出好吃的「絕望義大利麵」

請問好眠師:寶寶白天小睡時要關燈嗎?

請問好眠師:寶寶白天小睡時要關燈嗎?

免疫力UP!一起做萬能調味料「鹽漬檸檬」吧!

免疫力UP!一起做萬能調味料「鹽漬檸檬」吧!

減重食譜》豆腐雞胸肉排漢堡

減重食譜》豆腐雞胸肉排漢堡

孩子的第一堂手作甜點課》超簡單的棉花糖布丁

孩子的第一堂手作甜點課》超簡單的棉花糖布丁

養血又補氣!產後高鐵高鈣蔬食餐》白菜拌干絲+鴻喜菇炒蛋

養血又補氣!產後高鐵高鈣蔬食餐》白菜拌干絲+鴻喜菇炒蛋

懶人料理》用微波爐偷吃步的嫩豆腐鍋

懶人料理》用微波爐偷吃步的嫩豆腐鍋

「培根炒花椰菜 」加入「鹽漬檸檬」,讓營養流通全身!

「培根炒花椰菜 」加入「鹽漬檸檬」,讓營養流通全身!

留言

adsnew_pv