骨骼強壯食譜 毛豆豆奶

2012年10月18日

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資料來源:凱特文化

作者:謝宜芳

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適合月齡:10個月後

材料

毛豆2大匙
豆漿100c.c. 
味噌1小匙

做法

1.將毛豆煮熟磨成泥。

2.加入豆漿及味噌調勻即可。

TIPS

毛豆和豆漿含有豐富的蛋白質,為人體生長肌肉所需的重要營養素,也才能讓寶寶擁有強壯的肌肉去支撐骨頭,亦含有鐵質具有補血的功效。

info_img 《營養師謝宜芳開課了:0~3歲嬰幼兒頭好壯壯.健康成長飲食》

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