美國第一夫人照顧家人健康5撇步

2012年09月24日

460
資料來源:親子天下

文:李岳霞

推廣青少年健康飲食不遺餘力的美國第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬,在《親職》雜誌專訪裡提到,她最希望爸媽能為孩子多做一點的事,就是不讓他們喝含糖飲料,及1週下廚至少1~2次。

info_img
圖片來源/Pixabay

她提供自己覺得最實用、容易執行的5個小方法,幫助爸媽輕鬆照顧全家人的健康:

1. 將新鮮水果放在家人觸手可及的地方。

2. 飯後全家一起去散步。

3. 請孩子幫忙設計健康的菜單。

4. 用餐時,不開電視。

5. 加入孩子學校的健康組織,或自己發起健康俱樂部,召集有志一同的家長參與。

info_img


adsnew

延伸閱讀

久坐不動,大腦老得快,預防失智風險,一起大腦凍齡3行動

久坐不動,大腦老得快,預防失智風險,一起大腦凍齡3行動

私密保養這樣吃!異味搔癢OUT!

私密保養這樣吃!異味搔癢OUT!

月經才剛過怎麼又出血?如何判定是排卵性出血?需要就醫嗎

月經才剛過怎麼又出血?如何判定是排卵性出血?需要就醫嗎

乾癬不只是皮膚病,還是心臟病、腦中風、憂鬱症、關節炎...35種疾病的健康未爆彈!

乾癬不只是皮膚病,還是心臟病、腦中風、憂鬱症、關節炎...35種疾病的健康未爆彈!

買菜回來,別急著進冰箱!譚敦慈教你:一定要學起來的超強「冰箱保存術」

買菜回來,別急著進冰箱!譚敦慈教你:一定要學起來的超強「冰箱保存術」

毒品咖啡包青少年暴斃揭因 醫:再來1杯才有感覺就完了

毒品咖啡包青少年暴斃揭因 醫:再來1杯才有感覺就完了

快筆記!竹筍、大番茄、黑咖啡、各式菇類都是瘦身燃脂好食材

快筆記!竹筍、大番茄、黑咖啡、各式菇類都是瘦身燃脂好食材

衣服怎麼穿都還是冷!除了體虛,還可能是這8個原因

衣服怎麼穿都還是冷!除了體虛,還可能是這8個原因

人妻逛色情網站看到自家性愛畫面,疑家中攝影機流出

人妻逛色情網站看到自家性愛畫面,疑家中攝影機流出

2021「這些生肖」財運爆棚,天降橫財偏財運大好!

2021「這些生肖」財運爆棚,天降橫財偏財運大好!

打噴嚏可以捏鼻子嗎?醫:千萬母湯喔!

打噴嚏可以捏鼻子嗎?醫:千萬母湯喔!

散裝雞蛋不用冰、米才該冰!主婦必學冰箱食物管理懶人包

散裝雞蛋不用冰、米才該冰!主婦必學冰箱食物管理懶人包

會致癌、易有心血管疾病、咖啡是健康殺手?

會致癌、易有心血管疾病、咖啡是健康殺手?

拐杖挑選4要點,銀髮族自在安心走

拐杖挑選4要點,銀髮族自在安心走

12月新制上路攸關荷包 秒懂旅遊補助、交通、防疫新制

12月新制上路攸關荷包 秒懂旅遊補助、交通、防疫新制

優減442飲食法,一個月健康減掉4公斤,享瘦不復胖!

優減442飲食法,一個月健康減掉4公斤,享瘦不復胖!

油魚當鱈魚吃,男童連三天拉油!

油魚當鱈魚吃,男童連三天拉油!

喝蔓越莓汁?愛愛完要排尿?預防泌尿道感染,破解7迷思

喝蔓越莓汁?愛愛完要排尿?預防泌尿道感染,破解7迷思

15歲青年肺炎送醫,竟是抽4年電子菸造成

15歲青年肺炎送醫,竟是抽4年電子菸造成

天涼胸悶、手麻、背膀痛,恐為心肌梗塞警訊

天涼胸悶、手麻、背膀痛,恐為心肌梗塞警訊

留言

adsnew_pv