用「心」瘦身 自己就是苗條人

2012年09月18日

646
資料來源:橡實文化

作者:皮爾.法蘭克

如果和遙不可及的超級名模比較,她們臉上沒有半顆痘痘,身材穠纖合度,五官勻稱,我們連一點自信也沒有了,而且還不時感到壓力。我們要做的就是利用想像力,想像自己已經成為希望的模樣,或許就像廣告看板上看到的美女,為何不乾脆把她們拿來當作自己的想像範例?

info_img
圖片來源/Pixabay

根據某大型問卷調查顯示,幾乎百分之五十的女性沒有自信心,百分之三十四的女性從來沒有自信的感覺,其他百分之二十五對自己的身體是否吸引另一半抱持懷疑。對大多數人來說,認為自己美麗、性感似乎很難,甚至是不可能的事。

以一般人對美麗的標準來看,大多數人在自己眼裡都離標準很遠,沒有長腿、沒有豐滿的胸部,當然也沒有平坦的腹部或勻稱的臉。大家都覺得自己不夠漂亮、不值得人愛,更別提一絲不掛的時候了。大多數人不認為自己符合一般人認定的美麗標準。

如果和遙不可及的超級名模比較,她們臉上沒有半顆痘痘,身材穠纖合度,五官勻稱,我們連一點自信也沒有了,而且還不時感到壓力。有些廣告美女讓女人以為,每個女人就應該這麼有魅力、妖媚,而男人完美的形象就應該像健美先生一樣,肌肉發達,時常保持清新形象。

廣告都是騙人的,沒有女人是這樣子的,男人也是。那是透過科技讓女人的皮膚看起來年輕、緊致和漂亮,事實上並不是那樣。例如利用Photoshop軟體就能產生完美的效果。我們知道這一點,但其他人知道嗎?另一半也知道嗎?

我們當然也可以和蜜桃般的翹臀對抗,看扁它、仇視它、把它歸類成全民公敵。但長久下來,唯一會在這場長期抗爭中遭殃的就是你,因為另一個擁有完美胸部的美女已經在下一個街口轉角等待了。拿自己的身材和那些翹臀、美胸相比是不對的,因為當我們和它們相比較時,只會讓我們覺得更糟,更不如人。

只要我們把「美麗」當成競爭對手,最後我們一定會輸,因為即使我們也擁有美好的身材,但無法一百年都保持年輕,而且我們身體的照片也不能用Photoshop修出來。不過,我們倒是可以好好利用這些廣告看板。

我們要做的就是利用想像力,想像自己已經成為希望的模樣,或許就像廣告看板上看到的美女,為何不乾脆把她們拿來當作自己的想像範例?

對理智而言,這可說是最理想的動力,細胞系統會完全聽命於我們下達的指令;當我們努力與自己塑造出來的完美偶像連結時,我們就會變成他們。

萬物是互相連結的

「不久前大家還深信,世界上所有事物是彼此分離的;過去大家都相信,兩個不同的東西彼此之間不會有任何影響力。我們是這樣被教導的,我們也認為自己與他人不同,於是理所當然地產生了孤立和寂寞的感覺。我們似乎將所有事物都從我們身邊分離出去,世界分為我們和其他。我們就是在這種意識下長大成人,這樣的世界觀是這麼理所當然,於是即便我們情緒上不是很滿意,但我們也不會去追究。


adsnew

延伸閱讀

「甜鹹的香蕉法國吐司」簡單的早餐也可以營養滿分

「甜鹹的香蕉法國吐司」簡單的早餐也可以營養滿分

6個癥狀暗示你得子宮肌瘤!出現2個就得去醫院

6個癥狀暗示你得子宮肌瘤!出現2個就得去醫院

嬰兒地板塑化劑超標百倍! 綠委籲全面調查

嬰兒地板塑化劑超標百倍! 綠委籲全面調查

吃蛋糕、漢堡、一天吃五餐為什麼也會瘦?韓第一名模特兒的「1+1減肥必勝公式」

吃蛋糕、漢堡、一天吃五餐為什麼也會瘦?韓第一名模特兒的「1+1減肥必勝公式」

40歲以後超難瘦,想減重?有這5個秘訣

40歲以後超難瘦,想減重?有這5個秘訣

絕不餓肚子的減重料理「芒果半熟蛋吐司」

絕不餓肚子的減重料理「芒果半熟蛋吐司」

運動前後,來一份「超級瘦身沙拉」補充豐富的蛋白質

運動前後,來一份「超級瘦身沙拉」補充豐富的蛋白質

月經週期減重法,中醫師:掌握「黃金4週期」減重有效率

月經週期減重法,中醫師:掌握「黃金4週期」減重有效率

最強縮陰瘦身》只要收縮陰道,就能美腿、抗老、長高等5大好處

最強縮陰瘦身》只要收縮陰道,就能美腿、抗老、長高等5大好處

要瘦就吃「雞胸肉」,來場健康美味胖的減重之旅吧!

要瘦就吃「雞胸肉」,來場健康美味胖的減重之旅吧!

產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡

產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡

空腹運動瘦比較快?運動營養師:長期減脂效果沒差

空腹運動瘦比較快?運動營養師:長期減脂效果沒差

減重食譜》堅果香煎雞胸肉

減重食譜》堅果香煎雞胸肉

你的大腦退化了嗎?大腦失衡自我檢視,用看的就知道

你的大腦退化了嗎?大腦失衡自我檢視,用看的就知道

早餐吃這些,讓你減肥成效加倍

早餐吃這些,讓你減肥成效加倍

一天一堅果,營養好處多?小心吃多熱量爆表!

一天一堅果,營養好處多?小心吃多熱量爆表!

一夜七次郎是傳說還是真的?

一夜七次郎是傳說還是真的?

靠節食減肥消除橘皮組織?沒用!不花大錢對抗橘皮靠這5招啦!

靠節食減肥消除橘皮組織?沒用!不花大錢對抗橘皮靠這5招啦!

喝溫水的6大好處,早上喝特別有用!

喝溫水的6大好處,早上喝特別有用!

減重食譜》豆腐雞胸肉排漢堡

減重食譜》豆腐雞胸肉排漢堡

天氣轉涼溫差大,做好3件事控制氣喘不發作

天氣轉涼溫差大,做好3件事控制氣喘不發作

留言

adsnew_pv