產前多運動或多散步 有助於生產 有影抹???

我現在懷孕五個月 聽人家說產前多運動或多散步有助於生產

是真的嗎? 我本身就不喜歡運動 有沒有其它方法ㄌ 給我點意見吧

我是個連走路都懶的人..生產時約痛了6-7個小時吧!沒做無痛,生下 3700g的baby..

我的好朋友晚我2個月生,他每天爬4趟12樓 外加散步!痛2天多,生3100g的baby!

另一個朋友,游泳教練,一直游到要生的那天,他痛了3天多吧!最後剖腹!小BABY 2900g

我是覺得沒有差別啦! 想運動就動一動..不想動就算了!

不過喔!生完要瘦的美美的就一定要運動了! 像我..瘦了!但是還有一個軟肚子!

還是要做一下產前運動吧!

醫生的說法是這樣生產時比較有體力有力氣吧!

運動可量力而為,

覺得累了或不舒服就該休息.

以前我是在客廳一邊看電視,

一邊繞圈圈走路散步.

嗯嗯...冠璇媽咪說的沒錯,產前一定要多做運動,到時生產才會有體力,

本身就不愛運動的我,懷大頭哥時更懶的動,每天不是吃就是睡=.=||

結果生產時才用力半個多鐘頭就沒力氣了,

害大頭哥生出來時,頭是長長尖尖的(像外星人,好恐怖!)

現在懷第二胎的我還是懶的動,不過為了避免像大頭哥的例子,

我盡量選擇"散步",就是去逛逛街啊,繞繞大賣場或百貨公司..等等,

這樣的散步也比較不會無趣!!

我覺得產前多散步或是爬樓梯對生產有幫助,而不是運動喔.像我表嫂都沒爬樓梯,結果痛ㄌ30多小時才生(而且肚子痛時,醫生還叫他去爬樓梯)

;我生老大時(因為家住透天房子),天天爬樓梯加上有空時就去散步,結果只痛4.5hrs就生完,MM出生時4060G,自然產;而且沒什麼所謂滴陣痛,就只覺得肚子有些不舒服然後去ㄌ醫院就生完ㄌ(當然羊水破ㄌ之後有陣痛);等生第2胎的時候,只痛ㄌ2hrs就生完ㄌ!!所以爬樓梯很重要,覺對有助於生產!!我有ㄍ朋友接近預產期ㄌ,他媽還帶他去爬山,結果只痛ㄌ1ㄍ多hr就生完囉(第1胎,而且BB也超過3500G)!!

偶覺滴看個倫體質ㄋㄟ...

偶生第一胎時...每天都沒動...

到八個月時被偶ㄇ強迫每天去澄清湖走一圈..

結果老大生ㄌ3天2夜才生出來...

懷老二時一樣初飽睡~睡飽初...

到末期更是不敢動~~因為一動就喘滴要死...

後來老二痛ㄌ四個小時就生下來ㄌ...

所以偶覺滴看個倫體質..

不過建議你可以早晚去散布半個小時..

爬樓梯運動要小心...

像偶懷老大時就從樓梯摔下來過...

孕婦滴重心會比較不穩ㄜ...

所以還素散步叫溫和ㄡ....^0^

我目前是生第一胎,可是我身體不好,體力比較差,加上又對痛很敏感,所以我很重視運動!雖然不確定運動後到底會不會比較好生,說不定到時要痛個三天三夜也很難說,這得看個人體質嘛!搞不好我就很幸運得給他抽到"痛痛大奬",也說不定呀....

有時侯可能有人運動個半死,最後還是痛了很多天才生!可是我個人的想法是反向思考啦!我覺得如果不運動可能更慘...痛個五天五夜,還得安胎,最後還是要剖腹生產什麼的......也很難說,對不對!不管是否生產,要活就要動嘛!反正也不會少一塊肉.....所以我還是乖乖的照醫生的說法去運動囉! (^_^)

感謝大家給我寶貴的意見 雖然運動對生產有益無害 不過我目前

住在日本 相信大家都知道日本很冷 尤其是冬天 冷颼颼的 即使想

出去散步 看到外面這麼冷 實在有點給它力不從心 有沒有室內的運動方法

讓我在也不必外面飽受風吹ㄌ

我是在客廳繞圈圈,邊走邊數走了幾步,

大概半小時就有2000~3000步了,

如果家裡或大廈裡有樓梯,

可以爬樓梯上去,坐電梯下來,

到了後期快要生時,

可以在客廳將雙腳打開,慢慢的蹲下起立,蹲下起立....

做產前運動,大部分都是在室內做的吧!

看是要坐在平坦的地板上或是床上做,

可以跟產檢的醫院要一份產前運動的說明書,

裡面會有圖片示範,還有文字說明以及注意事項.