孩子的生活習慣，自幼兒時期即須培養，養成的好習性，每到用餐時間，孩子就會依習慣而等候著，習慣成自然若等有問題才要改善很難實行。
在寶寶會"坐"的時候，就可以開始學習" 坐著用餐 "。給寶寶一張固定的餐椅與座位，最好照顧者也有同高度的成人座位，每次" 吃 "之前(飯前洗手、圍上圍兜在此不多做談論)我會告訴寶寶[坐好才可以開始吃]，我也會坐在我的座位"一起"吃，寶寶會看見大人也坐著吃，與自己一樣，就不會吵著離開用餐的位置。不論寶寶吃得多或吃得少、正餐或點心、不論寶寶懂或不懂，習慣就會成自然。
非常反對推著三輪車、學步車一邊散步一邊餵食，食物的細菌增生、照顧者的勞累不說，吃的時間會拉長，下一餐時間更會延後，而且孩子並沒有認真看著吃下肚的食物，這會是個不好習慣。上餐館用餐，餐館人員送著熱湯，端著易碎的碗盤，對小小身軀的孩子而言確實是個危險地區，餐館用餐更是許多家長頭痛的時間，也是家長很無力的禁區。我的經驗是，成人的堅持是必須的， 若是寶寶還不適吃餐館的食物，也可以為寶寶帶上個人的食物，若是寶寶不耐煩了可以帶到外面走動，但是結帳離去前，還是要帶寶寶回來等候，並告訴寶寶[還沒吃完，我們要等等]，切勿在餐館裡散步遊戲，若寶寶會走路了，照顧者須堅持寶寶先吃完也不可以隨意離開位置走動，更不容許在餐館裡跑跳玩遊戲。
用餐、輕鬆的音樂、快樂的心情、不勉強餵食、不要過多過重的味道、餐前不給零食、父母的規範，習慣成自然。
