壓力與高血壓 調整生活步調

2012年08月30日

345
資料來源:方舟文化

作者:成田和子 ,富田公夫

如同高血壓患者的家人也常出現高血壓的問題一樣,跟遺傳因子有關,但就其他因子來看,也有人認為跟心理壓力大有關係。

info_img
圖片來源/Pixabay

info_img

壓力累積會讓血壓上升,增加血管的負擔

大家都知道壓力與暫時性的高血壓有關,至於壓力跟長期性的高血壓有否關連,研究上有其困難,無法確切地證明。可是,曾有學者在動物實驗中證實,血壓一旦上升的話,長期下來會造成血管的損害。

把老鼠放進特殊的飼養箱,獲取食餌的通道設計成僅容一隻老鼠通過,所以,老鼠若不競爭就吃不到食物。把這些老鼠跟不用競爭就能吃到食物的老鼠相比,受到壓力的老鼠血壓有長期偏高的情況。

人類也是處於這樣的競爭社會。為了獲得更好的報酬或地位,非得跟別人競爭,所以,很多人深感壓力或許也是理所當然的事!

壓力累積會分泌兒茶酚胺激素

人一感受到壓力就會畏寒或冷汗直流、心噗通噗通地跳、手腳發抖等。這些都是因為交感神經受到刺激,分泌兒茶酚胺激素,才會導致心臟搏動加速、細血管收縮、血壓上升。這屬於感受到壓力的短暫現象,過陣子會趨於平靜。

人遇上壓力時,通常會選擇勇於面對或是逃避。若想面對就會萌生怒氣或奮戰之心;若要逃避也會出現懊悔、恐懼或不安等負面情緒。

如眾所知,攻擊的企圖心跟兒茶酚胺激素裡的正腎上腺素有關,會分泌許多游離脂肪酸。這種游離脂肪酸若未被充分代謝而殘留於血液中,會合成為中性脂

肪或膽固醇,成為促成動脈硬化的因子。

在另一方面,強烈的不安情緒跟兒茶酚胺激素裡的腎上腺素有關,與高血壓、狹心症、心肌梗塞等問題都有關聯性。

高血壓患者大多是領導型充滿自信者

人遇上壓力想要反擊或逃避,都跟當事者成長的環境或是個性有關。

具攻擊心、性情急躁者常表現出「A型行動類型」。有專家追蹤血壓正常者四年後發現,具攻擊傾向者的人數約為不具有的2倍,同時也比較容易呈現高血壓的狀態。

也有報告指出,高血壓患者大都屬於外向、富情緒掌控性、自發性強、朝目標勇往直前、協調性與適應性佳、好勝不認輸、意志力堅強等活躍領導型的人物。

搜更多「 壓力高血壓生活」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



沉默的殺手 高血壓的自覺症狀
高血壓的潛在因素—肥胖
adsnew

延伸閱讀

不孝子威脅要砍斷媽媽頭 放火自焚想燒掉自己家

不孝子威脅要砍斷媽媽頭 放火自焚想燒掉自己家

過年連假9天返鄉面對親友壓力大?小心「假日團圓症候群」找上你

過年連假9天返鄉面對親友壓力大?小心「假日團圓症候群」找上你

小黑蚊叮咬爆癢,這一招止癢最有效

小黑蚊叮咬爆癢,這一招止癢最有效

「鮮奶」及「保久乳」營養、新鮮度比一比,營養師專業解說

「鮮奶」及「保久乳」營養、新鮮度比一比,營養師專業解說

有體況,購買健康險需注意什麼呢?

有體況,購買健康險需注意什麼呢?

長牙會發燒?醫:只是常見迷思

長牙會發燒?醫:只是常見迷思

麻疹疫情升溫,如果懷孕期間感染麻疹,有何影響?

麻疹疫情升溫,如果懷孕期間感染麻疹,有何影響?

運動後喝碳酸飲料 恐無法解渴又傷腎

運動後喝碳酸飲料 恐無法解渴又傷腎

牙膏治濕疹?醫師:網路偏方不可信,預防濕疹四要點在這

牙膏治濕疹?醫師:網路偏方不可信,預防濕疹四要點在這

憂心新課綱 補教素養課一天課程近兩萬元

憂心新課綱 補教素養課一天課程近兩萬元

黃殼蛋比白殼蛋營養?營養師這樣說

黃殼蛋比白殼蛋營養?營養師這樣說

子宮肌瘤飲食要注意 高纖低脂減少危害

子宮肌瘤飲食要注意 高纖低脂減少危害

好物推薦

【特賣】拭拭樂 超大超厚嬰兒柔濕巾60抽*24包/箱 (專利保濕蓋) 【特賣】拭拭樂 超大超厚嬰兒柔濕巾60抽*24包/箱 (專利保濕蓋)
新鮮果乾組二(6包):紅心芭樂乾+情人果乾+草莓乾+楊桃乾+蕃茄乾+青絲檸檬條(100g/包) 新鮮果乾組二(6包):紅心芭樂乾+情人果乾+草莓乾+楊桃乾+蕃茄乾+青絲檸檬條(100g/包)
【Richell日本利其爾】固齒器-橘黃色有聲音(附固定夾) 【Richell日本利其爾】固齒器-橘黃色有聲音(附固定夾)
Honeywell 空氣清淨機 HPA-200APTW Honeywell 空氣清淨機 HPA-200APTW

留言

adsnew_pv