我有位病患叫史蒂芬妮，有一天她來到診所求救，因為她的美容師太過熱心，一直想要把她臉頰上的大痘痘擠出來。這位美容師來自蘇聯，不僅人強壯也抱有毫不放棄的決心。史蒂芬妮被擠到眼淚都流下來，但美容師還是壓著她一直擠、一直擠。問題就出在這裡。
她的痘痘整個腫起來，看來美容師是把發炎物擠到深層皮膚裡。隔天她的半邊臉腫到讓人認不出她是誰，同一邊的眼睛也張不開。最後她不得不來到診所，我開給她IV 抗生素。幾個月後，她還是固定來診所讓我治療痘痘留下的疤痕，幸好情況越來越好，但對她來說，這真是條漫長又緩慢的復原路啊。所以痘痘真的不要硬擠，雖然像史蒂芬妮的例子很少見，但是不值得為了擠痘痘冒這麼大的風險。
如果痘痘的膿已經冒出頭，頂著它到處走也蠻噁心的。當痘痘適合擠的時候，下面的步驟可以讓你把痘痘處理得更完善：
１. 等到要睡覺的時間再動手。皮膚需要時間療癒，所以上班前或是要趕著赴約都不適合擠痘痘。擠完後，痘痘表面仍舊會滲出液體，那你便無法用化妝品蓋住。當你有感覺皮膚底下的痘痘正在醞釀，便可以在前天晚上把它處理掉，不要等到早上。如果你的痘痘在白天「爆開」，最好是用遮瑕膏暫時蓋住，等到回家在處理。
２. 全程保持乾淨。處理痘痘當然是越衛生越好，以避免發炎。第一步，先把擠痘痘的工具準備好，你會需要消毒酒精、消過毒的痘痘棒、棉花球、棉花棒和OK 繃（外圍最好是圓弧形的）。
再來，用棉花球沾酒精消毒痘痘表面，消毒完後，小心的使用痘痘棒刺穿白頭頂端，不用刺太深，只要有洞能讓膿液擠出。
接著，你可以用兩根棉花棒（不要用手）將膿擠出。如果什麼都擠不出來，那務必馬上停止。不要將阻塞物擠到毛孔深層，否則一般痘痘也會變成暗瘡，也不要擠到流血，因為流血會結痂，這樣可一點都不美觀。結痂後會增加痘疤形成的機率，那可是用再厚的化妝品都很難遮得完全的。
３.「危險區」的痘痘不要擠。想像從鼻尖到眉毛兩側有個倒三角形，這區的皮膚底下，約0.3 公分左右是靜脈竇分佈的區域，靜脈竇連結腦部的灰白質，若是擠得太用力，發炎是小事，更可能將發炎物擠到鼻竇管甚至是大腦裡頭。我沒在開玩笑！危險區的痘痘最好都不要擠。
４. 睡覺休息。不要使用抗痘治療軟膏，也不要用牙膏（以前流傳下來的祕方）或是會讓痘痘乾掉的昂貴凝膠。研究指出，傷口在自然微濕的狀況下復原效果最快，過度乾燥只會延長修復過程，只要輕輕貼上OK 繃，你就可以安心的去睡覺了。
如果情況緊急，還有一個最後終結痘痘的方法。就連好萊塢電影女主角的臉上突然冒痘痘也不能擠，因為底妝蓋不住，即使是專業化妝師也無法處理。如果要用後製的方法修掉痘痘，成本不便宜。你可以掛急診請醫師在長痘痘的地方注射稀釋的可體松，痘痘會在幾個鐘頭內消炎。
如果你的臉上正長著一顆又大又腫，但沒有白頭的暗瘡，可是這兩天你剛好有很重大的事情（例如後天要舉辦婚禮），你可以趕快到皮膚科診所，讓醫生注射可體松到暗瘡內，減輕發炎症狀。一定要找自己信任的皮膚科醫生，因為稍有偏差，可體松會在臉上留下凹痕，可會需要好幾個月才能恢復原本平滑肌膚。
《吃出好肌膚的營養學》
