收集天使笑聲的人-馬克媽媽

一位媽媽要具備哪些條件?我們可以洋洋灑灑列舉一大堆條件:給予衣食的無憂、給予日常的關心、給予身教的示範、給予生活的陪伴…….無論是哪一個條件,都指著同一個方向-以愛出發。愛的心向內,讓自己的孩子成為更好的人,愛的心向外,讓大家相信我們都可以成為更好的人。

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馬克媽媽的愛就是從內而外散發,以哺育四名孩子的親身經驗,告訴全天底下的媽媽們,我們都可以成為更好的人,不但是寬容慈愛的母親,也是健康美麗的女人。

收集天使笑聲的人-馬克媽媽_img_2產前產後差很多,馬克媽媽特意放自己減肥前後的對比照,鼓勵各位媽媽們:你也可以靠運動做到!

幽默是種心靈運動

把日常生活變成筆記本,馬克媽媽生動傳神地描繪著自己的生活體驗談:核心肌群的訓練方法、如何克服減肥停滯期、教你看懂基礎代謝率、還有為了工作努力的上班族媽媽圖文……短 短的時間內,就引起網友爭相轉載,為什麼呢?因為她所描繪的,不只是她的生活,這些點點滴滴,也是許多媽媽的生活寫照,而且,舒緩壓力、實用度超高。馬克 媽媽的每篇插畫,有自己親身體驗的減重妙招,圖像可愛有趣、口語幽默詼諧、步驟又簡單清楚;就算還沒當上媽媽,也樂當小粉絲,天天看馬克媽媽的最新連載。

收集天使笑聲的人-馬克媽媽_img_3這些健身小秘技,不但圖文並茂,還有重點整理和步驟教學;在可愛的手繪下,是不是覺得運動也沒那麼難了。
收集天使笑聲的人-馬克媽媽_img_4想要身體健康、體態更美好,選擇適當的飲食和注重均衡,也很重要喔。
 

到底,馬克媽媽為何要在網上分享自己的日常點滴和減重紀事呢?故事的緣由,就從「我愛小馬克」這5個字開始。2010年9月,馬克媽媽的第4個小孩出生,就和許多媽媽一樣,寶寶的一顰一笑都牽動著媽媽纖細的內心,將滿滿的愛和喜悅放上網路,將小馬克的生活寫真和更多的親朋好友分享。而本來只是親友之間的美好記錄,就在馬克媽媽發揮插畫長才後,有了旋風式的改變。

「如果媽媽們為了害怕身材變形,而用不健康的方式節食減重,自己和寶寶的營養攝取和健康都會受到影響!」馬克媽媽有感而發的說。

懷 孕、坐月子是女人生命中很重要的階段,生、心理都會有很大的變化,為了肚裡的寶寶和自己,身體和心理的強健就很重要;尤其是在哺乳的媽媽,千萬別輕易節 食。看了一些媽媽用不健康的方式減重,甚至有些人因為害怕身材變形而不敢生小孩,馬克媽媽心裡的鬥魂就此燃燒-「我產後也是甩了35公斤,我行,你們也行!」

拆除身體違章建築 我行,你也行

其 實減重就像個障礙關卡,你可以選擇屈服,也可以選擇跨越,當你不間斷地身體力行,身體會用健康來回饋你的恆心,心靈則會用磐石般的堅強回饋你的意志。馬克 媽媽手繪的「有求必應分享篇」,每篇都是自己收集資料、篩選試驗、持之以恆、嘔心瀝血的減重成功法,馬克媽媽保證不傷身體,請大家安心服用。

就 算過了生產後半年期間的「減重黃金期」,馬克媽媽才不會因此自我放棄,透過持續性的健走、敲膽經、肌力運動,不僅身上的「違章建築」被限時拆卸了,氣色變 佳、精神變好,採訪那天見到的馬克媽媽,只有四個字形容,就是「神采奕奕」。這不是明星代言虛幻的光環,也沒有廣告購物的浮誇不實,不需花大把錢買減肥課 程,透過飲食和運動的減肥方法,自然會贏得健康又美麗的身心靈。

收集天使笑聲的人-馬克媽媽_img_5身分證上面的年齡是出生就被限制住的,但精神年齡、身體年齡,卻端看我們自己選擇。

育兒之路「態度對了,人生就順了」

但「我愛小馬克」,可不只有「大師不傳的減重秘方」,那位小馬克也很重要。在少子化的年代,社會集體焦慮的氛圍,讓許多人「生一個也嫌多」,或是顧慮經濟因素,只能「兩個恰恰好」。在西元2012年的都市叢林間,鮮少見到「兒女成群」的家庭,馬克媽媽卻有一大家子的熱鬧氣氛:雙胞胎女兒、快上國中的兒子、和受全家寵愛的小馬克。馬克媽媽是怎麼辦到的呢?她輕輕打開家裡的門,告訴我們:別煩憂,一切都會變好。

許多人都說上天是公平的,但為何有些人過得那麼開心愜意?有些人卻總敵不過壞運的糾纏?馬克媽媽要養兒育女並且持續工作,該有的壓力煩惱也不會比較少,那麼,想想關鍵的差異是……馬克媽媽爽朗地說「態度對了,人生就順利了」這可不是哪位CEO的勵志箴言,而是她生命經驗的累積、匯聚成的正面能量。事情本身並沒有好壞之分,而是人的情緒為自己下了判別。

收集天使笑聲的人-馬克媽媽_img_6表情豐富的小馬克,聰明活潑有點淘氣,就和每個爸媽的小寶貝一樣得人喜愛。

人 的心就像一間房子,當一件我們不樂見的事情發生,我們可以選擇開門、開窗,讓它就此飄離我們;或是選擇築起了一道道高牆,那麼這些不愉快的情緒,就會住在 你的心裡。當你的心智澄明後,無論是工作挑戰、家庭婚姻,還是親子教養間等等所遇到的難題,你都能做出良好的判斷,而且具備解決問題的能力。尤其是現今的 資訊龐雜,這麼多教養派別、名人現身說法,有時讓父母們患得「教養焦慮症」而無所適從。

馬克媽媽只有一個原則:「去想想,你選擇的教養是為了自己方便,還是真的為孩子好。」

馬克媽媽有兩名女兒、兩名兒子,每個孩子都是與眾不同,她不會用同一種方法對待不同的小孩,隨時觀察兒女的需要,才能因材施教。「同理心地站在孩子的角度思考,你自然會得到教養孩子最好的方式。」

收集天使的笑聲 我們都是幸福的人

在許多年前,馬克媽媽在教小朋友畫畫的課堂中,有位小女孩可能是因為太興奮的緣故,不小心尿濕了褲子,其他小朋友看來就要哄堂大笑了。

馬克媽媽急中生智地說:「你怎麼打翻旁邊的水壺了呢?」

「對喔,原來是水壺」輕鬆地化解了小朋友間的尷尬。

當 小女孩長大後,有天還特別謝謝馬克媽媽,當時維護了她的自尊,讓她知道她被體貼地保護著。馬克媽媽提醒大家,千萬別以為孩子什麼都不懂,就算他不記得記憶 裡的細節,但那份情緒、那份感覺,無論快樂或憂傷,都會像種子般,在孩子腦海裡深了根,在往後的人生路上,有些美好的感覺會讓孩子像穿上健跑鞋,愉快地旅 行人間;有些感覺則像穿上鉛鞋,令人害怕往前邁進。你希望你的孩子踏上哪種人生呢?

十多年來的育兒歷程,馬克媽媽非常沉浸其中,不只愛自己的小孩,也疼惜其他小孩,希望全天下的小孩都能得到完整的愛和呵護。馬克媽媽到底有多愛小孩呢?

「因為孩子對我而言,就像天使一樣,收集天使的笑聲,讓我覺得自己是幸福的人。」

收集天使笑聲的人-馬克媽媽_img_7兼職插畫的馬克媽媽,最愛帶小馬克四處「玩耍」。

郭 台銘說過:魔鬼藏在細節裡;我們反過來想,幸福是不是也藏在細節裡?那些看似微不足道的生活瑣事、細微末節,卻慢慢累積成我們生命美好的篇章。大家都在努 力扮演生活中的每個角色,過程或許有喜有悲,卻漸漸醞釀成不平凡的力量。如果一時找不到一塊效果很好的橡皮擦,擦去生活的疲憊與壓力,那麼就跟著馬克媽媽 一起神清氣爽、運動健身吧。努力鍛煉我們的身心靈,讓我們的雙手,擁有抓住幸福的力量。

收集天使笑聲的人-馬克媽媽_img_8圖片來源:我愛小馬克

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馬克媽媽

全職愛小孩,兼職插畫與辦公。和老公育有亭亭玉立的雙胞胎女兒、有個性和主見的大兒子、和超級可愛的小馬克。對了,他們還有三隻性情溫馴的狗狗作伴。

圖解媽媽百科

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