6招打開青少年情緒的黑盒子

2012年07月24日

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資料來源:親子天下

作者:楊俐容

為什麼青少年的情緒總是來去一陣風,捉摸不定?父母如何支持、陪伴,幫助孩子邁向情緒成熟?孩子情緒來時,如何處理? 六招,幫你和孩子搏感情。

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圖片來源/Pixabay

親愛的楊老師:我家小孩正值青春期,我看他情緒起伏大,喜怒不定,很難討他開心。雖然老師、同學都認為他滿好的,但在家裡常垮著臉,也不太說什麼。我該擔心嗎?青春期孩子的情緒到底是怎麼回事?

雖 然孩子的情緒特質有個別差異,但進入青春期之後,因為身心變化大,情緒的感受或表達都會比較強烈,也難預測;一不高興,要不就馬上拉下臉來、悶不吭聲,要 不就用力甩門、大發脾氣。表情不屑的嚷著:「有夠煩」、「不公平」,是常有的事;心平氣和的說:「這樣我會很難過」、「我很困擾」,根本就是神話。

「情」時多雲偶陣雨

為什麼青少年的情緒會這樣起起伏伏?追根究底,還是和這時期的身心發展有關。青春期是「兒童已達,成人未滿」的過渡期,除了身體變化急遽,自主性也處於大發生期;既不能像小孩那般依賴幼稚,又不具備大人的獨立成熟。位階不明確、心理易挫折,負向情緒就比較多;急躁、緊張、易怒、不安、焦慮、沮喪、孤單、厭煩,司空見慣。

青 少年光要適應身體的變化,就已經夠他緊張的,再加上學業的重擔、人際的負荷、親子關係的拉扯,就容易導致他急躁、易怒。之所以比較不安,是因為他開始很在 意自己的表現,在意外人怎麼看自己,尤其異性。所以,有時候爸媽一句無心話語,他就覺得「你嫌我不好」;別人一個無意眼光,他就認定「他討厭我」。另外, 無論是身體、兩性或課業等,青少年都容易感到焦慮、沮喪;他掛慮「髮型不夠潮」、「痘子冒出來了」,也擔心「能不能吸引異性的注意」,還要煩惱「自己成績 夠不夠好」、「考不考得上理想的學校」。

孤單跟厭煩主要來自人際關係的變化。青 少年渴望擁有超人氣。同儕的一句話,就可以讓他心情跌到谷底;同時又覺得自己獨一無二,小小的誤解也會變成「沒有人了解我,我好孤單」。這時期的青少年追 求獨立,跟父母相處容易覺得「很煩很膩」,看弟妹尤其不順眼,認為他們幼稚、無聊。因為他有一種道德上的偽善,「高標準看別人,低標準看自己」,使得他對 人容易感到不耐,也因此在人際關係上常需要調適。

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