「脖子會洩漏年齡機密」，所以請把脖子當成臉部一起保養。過去，我對這樣的說法有些驚訝，因為我一直把脖子當成身體的一部分。我想，應該有很多人跟我一樣吧？
從今天開始，當妳在做臉部保養時，也請不要忽略對脖子的照顧。而且，不要再隨意按摩臉部，請改成按摩脖子吧！
因為非專業者的臉部按摩，很容易因為過度刺激而產生皺紋；但如果是刺激脖子靜脈，對於力道的掌控就可以稍微放寬些，不用那麼神經質，還能有小臉的效果。
按摩脖子的方法如下：將下巴朝右，以按壓的手法，由左耳耳垂下方往下斜向按摩至「胸鎖乳突肌」（鎖骨部位），就好比在推擠快用完的牙膏一樣。完成後，再換邊進行同樣動作。
POINT：別小看脖子，它也算是臉的一部分。
透過簡單按摩不僅可以促進血液循環，還能消除臉部浮腫。
再怎麼忙碌，都要記得轉動脖子
「脖子的疲勞會反應在臉上」，此話不假。
頭部是靠脖子支撐。當人失去意識時，其實頭部相當地重，所以脖子的負擔很大，也才會時常出現僵硬或酸痛的情形。如果不定期按摩，很容易讓「臉色」變得難看。僵硬或酸痛多半是因為緊張造成，導致血液循環變差，雙眉之間產生皺紋，讓表情看似嚴肅，臉色也變得暗沉。
建議久坐辦公桌的上班族，不管妳再怎麼忙碌，每小時也至少要活動一下脖子。由於脖子處在長時間面向前方的狀態，所以請保持身體不動、只要左右轉動脖子，並延伸胸鎖乳突肌。如果可以再順便動動腳的「脖子」，那就更好了。
POINT：一旦脖子持續出現僵硬或酸痛，「臉色」就會變得很難看。
所以請經常轉動脖子，讓自己以擁有一張幸福、漂亮的臉蛋為目標吧！
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