懷孕可以吃辣嗎?好想吃麻辣鍋…

資料來源:新手父母出版

2008年07月29日

作者: 鄭志堅 醫師

事實上,比較令人擔心的是辣的刺激是否會造成嬰兒的早產,不過目前看來實在機會太少,反而是容易腹瀉或便祕,更嚴重會造成痔瘡。

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圖片來源/pixabay​​​

少量的辣椒對於孕婦和寶寶並沒有關係。不過,辣椒中含有麻木神經的物質,會對孕婦甚至是寶寶的神經造成影響,所以孕媽咪在食用辣椒時,一定要注意不可以吃到讓口腔發麻,適量的食用即可。

只要掌握「口腔是否感到麻木」的原則,孕婦就能安心吃辣了。不過,因為懷孕時體質會改變,所以如果懷孕期間吃辣有腸胃不適的現象,還是要盡量避免。另外,一些辣製品含有高鹽分,鹽分攝取過多容易造成孕婦水腫。還有,在懷孕初期胚胎著床尚未十分穩定前(即懷孕 12 週之前),建議盡量避免食用會刺激或改變腸胃道蠕動的食物。

如果有流產病史或是有早產病史的孕媽咪,則整個孕期都不建議食用過辣食物。

懷孕期間吃辣,必須要掌握「少量、適量、不過量」的原則!

info_img《孕媽咪生活100問》

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