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健康諮商室-更年期真的不該如此為難

2012年07月06日

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資料來源:如果出版社

作者:賴宇凡

我特別要提到更年期,因為這是人類特有的現象。多數的動物都是終其一生有生育能力。我認為,人會有更年期,是因為女人除了生育外,還能對人類社會做出諸多其他的貢獻。所以,更年期原本應是上天給的禮物,本來的設計,是為了讓女人能夠追尋生命裡其他的樂趣。

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圖片來源/Pixabay

它本不應是個詛咒,用情緒大型波動、盜汗、失眠、記憶力不好、關節疼痛、水腫、肥胖、頭暈、熱潮等症狀來折磨女人的。

會有更年期的症狀,是因為當更年期一到,卵巢功成身退,會把製造女性荷爾蒙的棒子交給腎上腺。如果腎上腺因為長期處於緊急狀況,太過勞累,它就會在這時候要接不接這個棒子。腎上腺無力接這個棒子的時候,各種不適的症狀就會出現。當腎上腺有能力接這棒子時,更年期除了停經外,應該是沒有太多其他的症狀的。

現在社會,除了飲食不良造成更年期症狀紊亂外,過多與女性荷爾蒙相似的化學物質充斥也是一個很大的原因。比如,塑膠瓶裝飲料一遇熱就會釋出仿雌激素(xenoestrogen)。它不是真的女性荷爾蒙,卻有長得跟女性荷爾蒙很像的鑰匙,一插進細胞的接收器就亂下指令。記得嗎?荷爾蒙只要一點點,就有很大的影響力。現在農藥裡、塑膠裡,各種環境裡的化學物質,這樣的仿雌激素多到不行。量太大,最後形成荷爾蒙阻抗,出現了「在荷爾蒙過多的情況下,出現荷爾蒙過少的症狀。」醫生不檢驗,或是檢驗不出來,開荷爾蒙代替治療,在假的性荷爾蒙已太多的情況下,又送進一大堆人工製造的性荷爾蒙。

所以要徹底解決更年期的問題,就要從均衡飲食做起。不要一下減重不吃、一下又暴飲暴食,要吃高營養不震盪血糖的食物,盡力把腎上腺扶正,好讓它能在更年期時,順力接下卵巢給的棒子。要不然,這更年期一來,可能就不走了。

做女人,真的不應該如此為難。

info_img《要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了!》

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