甚麼時候該讓寶寶吃副食品？根據WHO世界衛生組織的建議，若是以純母乳哺餵的寶寶，持續到寶寶六個月後再開始添加副食品。值得注意的是這邊指的是以純母乳哺育的寶寶喔；如果是喝配方奶的寶寶，四個月開始就可以開始視情況考慮添加副食品囉！
母乳的營養，足以供給寶寶在六個月前的營養所需，而母乳中鐵質與某些營養成分含量較少，需要搭配副食品，來補足母乳的不足。在這邊也宣導一下，若從出生即一直接受母乳哺育的寶寶，由於媽媽吃的食物，連帶影響母乳中的成分，寶寶能透過母乳接觸到各種不同食物蛋白，免疫力比較強固，不容易發生過敏問題。另外因為喝配方奶的寶寶，用奶瓶喝奶比較不費力，容易拒絕需要吞嚥、咀嚼的進食方式，對副食品的接受度更加需要注意。
副食品添加的原則，可以先將白天的某一餐換成副食品開始，每次只讓寶寶食用單一種食物，避免多種副食品混搭，連續的食用三到五天，適應之後確認沒有問題再嘗試其他副食品；如果寶寶有長疹子、腹瀉或嘔吐現象，再更換副食品即可。
剛開始添加副食品的時候，特別要注意的是，先建立寶寶對副食品的接受度，寶寶吃了多少分量的副食品則是其次。培養出寶寶對副食品的接受度之後，再漸漸地增加分量與次數。
還有一種常見情形，爸爸媽媽因為怕寶寶吃到易引發過敏的食物，而延後寶寶接觸副食品的時間，這樣反而對寶寶營養的攝取不利喔！由於過敏多為體質遺傳，所以會造成爸爸媽媽過敏的食物，通常也是寶寶的食物過敏來源，盡量避免攝取這類食物即可。
另外副食品除了補充寶寶所需要的營養，一方面也是銜接學習進食方式的過渡期，藉由副食品的攝取讓寶寶學習兒童及成人的咬嚼吞嚥進食方式。副食品建議可以選擇米麥糊、菜湯、果汁，漸漸的再試著準備果泥、蔬菜泥、蛋黃泥、肉泥、豆腐、稀飯等，同時試著用湯匙餵食，訓練咀嚼吞嚥，十個月以上再讓寶寶進食全蛋。請記得以天然食物為主，盡量避免添加調味料！
假如爸爸媽媽工作繁忙，沒有時間準備副食品的話，也可以選擇購買罐裝嬰兒食品，多加留意保存日期。由於副食品是寶寶的飲食習慣培養的關鍵期，當寶寶適應了另一種新的進食方式，與固體食物時，同時也奠定了寶寶的健康基礎，讓寶寶能夠頭好壯壯！
