該讓寶寶吃副食品了嗎?

2012年07月02日

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資料來源:群英產後護理之家

作者:群英產後護理之家

甚麼時候該讓寶寶吃副食品?根據WHO世界衛生組織的建議,若是以純母乳哺餵的寶寶,持續到寶寶六個月後再開始添加副食品。值得注意的是這邊指的是以純母乳哺育的寶寶喔;如果是喝配方奶的寶寶,四個月開始就可以開始視情況考慮添加副食品囉!

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圖片來源/Pixabay

母乳的營養,足以供給寶寶在六個月前的營養所需,而母乳中鐵質與某些營養成分含量較少,需要搭配副食品,來補足母乳的不足。在這邊也宣導一下,若從出生即一直接受母乳哺育的寶寶,由於媽媽吃的食物,連帶影響母乳中的成分,寶寶能透過母乳接觸到各種不同食物蛋白,免疫力比較強固,不容易發生過敏問題。另外因為喝配方奶的寶寶,用奶瓶喝奶比較不費力,容易拒絕需要吞嚥、咀嚼的進食方式,對副食品的接受度更加需要注意。

副食品添加的原則,可以先將白天的某一餐換成副食品開始,每次只讓寶寶食用單一種食物,避免多種副食品混搭,連續的食用三到五天,適應之後確認沒有問題再嘗試其他副食品;如果寶寶有長疹子、腹瀉或嘔吐現象,再更換副食品即可。

剛開始添加副食品的時候,特別要注意的是,先建立寶寶對副食品的接受度,寶寶吃了多少分量的副食品則是其次。培養出寶寶對副食品的接受度之後,再漸漸地增加分量與次數。

還有一種常見情形,爸爸媽媽因為怕寶寶吃到易引發過敏的食物,而延後寶寶接觸副食品的時間,這樣反而對寶寶營養的攝取不利喔!由於過敏多為體質遺傳,所以會造成爸爸媽媽過敏的食物,通常也是寶寶的食物過敏來源,盡量避免攝取這類食物即可。

另外副食品除了補充寶寶所需要的營養,一方面也是銜接學習進食方式的過渡期,藉由副食品的攝取讓寶寶學習兒童及成人的咬嚼吞嚥進食方式。副食品建議可以選擇米麥糊、菜湯、果汁,漸漸的再試著準備果泥、蔬菜泥、蛋黃泥、肉泥、豆腐、稀飯等,同時試著用湯匙餵食,訓練咀嚼吞嚥,十個月以上再讓寶寶進食全蛋。請記得以天然食物為主,盡量避免添加調味料!

假如爸爸媽媽工作繁忙,沒有時間準備副食品的話,也可以選擇購買罐裝嬰兒食品,多加留意保存日期。由於副食品是寶寶的飲食習慣培養的關鍵期,當寶寶適應了另一種新的進食方式,與固體食物時,同時也奠定了寶寶的健康基礎,讓寶寶能夠頭好壯壯!


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