感冒是以外感風邪為主的「六淫」，或病毒感染引起的一種外感型疾病，現代醫學稱為上呼吸道感染。感冒常伴隨發燒，一般體溫不超過攝氏39度，並有怕寒、頭痛、全身痠疼、乏力、流鼻涕、咳嗽等特徵。
感冒一年四季均可發生，冬春季節更多見。感冒又分傷風感冒、風寒感冒、風熱感冒、流行性感冒等。
方法1 背脊、肩胛、脅間
1.用刮痧板或硬幣一枚，沾上植物油，先在背部正中線由上而下刮一次，再沿著脊椎兩側由上而下各刮一次。按照上面的方法反覆若干遍，若油乾再沾油，直至皮膚出現紫色痧痕為止。
2.出紫色痧後，再沿肋骨兩側，由內向外反覆刮痧，最後從大椎穴沿著肩胛向外刮痧，左右兩邊各反覆地刮出紫色痧為止。
3.此方法適用於所有類型的感冒。刮痧時力道要適中、均勻，防止刮破皮膚。
方法2 風池、大椎等穴
1.分兩組穴位刮痧，一組為大椎、大杼、膏肓、神堂四個穴位，刮到出痧為止；一組為風池、合谷、曲池、列缺穴，也刮到出痧為止。
2.有鼻塞現象，可以增加迎香穴；如果頭疼，可以加刮太陽穴；咽喉疼、發高燒，可以加尺澤穴。均用瀉法。
3.這個方法主治風寒、風熱性感冒，效果很好，一般只要刮痧一次就能治癒。
4.注意刮痧後要喝溫熱開水，以便發汗。
小叮嚀
1.感冒常會影響到脾胃功能，所以應選擇清淡、易於消化的食物，如米粥、麵條、雞蛋湯等。
2.感冒期間出汗較多，應注意補充水分，多喝白開水能促進血液循環，加快廢物排泄，使體溫得到散發。
3.適當食用蔬果，以促進食欲、幫助消化。
《圖解刮痧全書：不必定位穴點就能有效操作》
