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刮痧自己來:感冒

2012年06月28日

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資料來源:貓頭鷹出版社

作者:田貴華

※刮痧前必讀的九大禁忌※

感冒是以外感風邪為主的「六淫」,或病毒感染引起的一種外感型疾病,現代醫學稱為上呼吸道感染。感冒常伴隨發燒,一般體溫不超過攝氏39度,並有怕寒、頭痛、全身痠疼、乏力、流鼻涕、咳嗽等特徵。

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圖片來源/Pixabay

感冒一年四季均可發生,冬春季節更多見。感冒又分傷風感冒、風寒感冒、風熱感冒、流行性感冒等。

方法1 背脊、肩胛、脅間

1.用刮痧板或硬幣一枚,沾上植物油,先在背部正中線由上而下刮一次,再沿著脊椎兩側由上而下各刮一次。按照上面的方法反覆若干遍,若油乾再沾油,直至皮膚出現紫色痧痕為止。

2.出紫色痧後,再沿肋骨兩側,由內向外反覆刮痧,最後從大椎穴沿著肩胛向外刮痧,左右兩邊各反覆地刮出紫色痧為止。

3.此方法適用於所有類型的感冒。刮痧時力道要適中、均勻,防止刮破皮膚。

方法2 風池、大椎等穴

1.分兩組穴位刮痧,一組為大椎、大杼、膏肓、神堂四個穴位,刮到出痧為止;一組為風池、合谷、曲池、列缺穴,也刮到出痧為止。

2.有鼻塞現象,可以增加迎香穴;如果頭疼,可以加刮太陽穴;咽喉疼、發高燒,可以加尺澤穴。均用瀉法。

3.這個方法主治風寒、風熱性感冒,效果很好,一般只要刮痧一次就能治癒。

4.注意刮痧後要喝溫熱開水,以便發汗。

小叮嚀

1.感冒常會影響到脾胃功能,所以應選擇清淡、易於消化的食物,如米粥、麵條、雞蛋湯等。

2.感冒期間出汗較多,應注意補充水分,多喝白開水能促進血液循環,加快廢物排泄,使體溫得到散發。

3.適當食用蔬果,以促進食欲、幫助消化。

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info_img​《圖解刮痧全書:不必定位穴點就能有效操作》

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