產後愛的恢復指南:把愛找回來

資料來源:womany新女人的讀逛生活網

2012年06月25日

作者:womany編輯

生了Baby之後,新媽媽們一定很關心,到底什麼時候才能回到懷孕前,兩人的性福生活呢?womany知道很多新爸媽們都殷殷切切的期待,小寶貝出生之後,兩人就可以迅速回歸原本的親密日子!然而,其實不盡然,夫妻們要有心理準備。

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小 孩出生後的這段日子,其實正是新婚夫婦的第一個大考驗,因為兩人的親密生活,在此時可能必須退居第二順位。由於這時彼此都必須要適應當爸爸當媽媽,並且又 要時時刻刻迎合寶貝的需求。看似沒什麼,當一方面小寶貝的永無止盡的哭哭,讓兩人睡不好又要工作,體力到達極限;另一方面,更會因為兩人世界無法如預期恢 復,而感到沮喪無助。

更重要的是,剛 生產完馬上做愛可能會讓新媽媽很不舒服(所以這時伴侶也要體諒,一起經歷這適應時期)因為這時,妳正在努力和產後的種種身體不適的生活,陰道溢液、可能的 切割傷口疼痛、胸部腫脹的不舒服和哺乳造成的乳頭疼痛。但記住,勇敢的女人,妳不需要為了無法讓兩人快速回到原有的生活抱歉或愧咎,妳的身體還在復原,兩 人都舒服的性愛才是他想要的。

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我們建議在產後六週再開始性行為,因為如果陰道還在流血,做愛可能會讓妳感到不適。這時你的身體復原的差不多了,才能充分享受性的美,讓彼此都感到幸福。另外,建議新媽媽們產後開始立即開始做凱格爾運動,不只可以減緩腫脹的疼痛,還可增強骨盆底肌肉,更重要的是,還能提升陰道敏感度讓之後每次都更舒服喔!

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