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增強免疫力~補氣紅棗茶

2008年06月27日

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資料來源:邦聯文化

作者:吳佩禧

身體變強壯了

補氣紅棗茶

份量:1人份

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1人份營養分析:

熱量  67.2kcal
脂肪  0.3g
蛋白質1.1g
鐵質  0.4mg
鈣質  16.9mg

材料:

a人參鬚      1錢
紅棗(去核) 2顆
桂圓肉        20公克
b熱開水     1000cc

作法:

材料a分別洗淨,放入保溫杯中,沖入熱開水500cc,燜約10分鐘即可飲用,喝完後可再回沖1次。

◎媽咪錦囊

‧食用方法:平時當茶飲用,連續3週後可明顯感覺改善。
‧強壯妙計:可以補血養氣,改善小朋友身體虛弱、容易感冒或手腳冰冷的體質。
‧誰不能吃:如果感冒有痰時不能飲用。

info_img 《小朋友活力健康飲》

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有益免疫力的營養素
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