我好想有小寶寶!

2012年05月22日

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資料來源:平安叢書

作者:鄒瑋倫

每個人的生活習慣以及身體保養的方式不同,身體的年齡也會不一樣,有些熟女們無論是內在還是外在條件都不輸給年輕女性;而有些年輕女性不知愛惜自己的身體,一天到晚都往醫院跑。大多數人以為年過四十才需要養生,其實年輕的時候就需要注意身體健康,無論妳有沒有打算結婚、生小孩,都應該努力讓自己的身體保持在「青春」的狀態。

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圖片來源/pixabay

青春保妳好孕到

無論是青春期的女性,還是更年期的女性,都想追求青春,雖然時光不會往回走,但至少可以透過調養讓它慢點離開。

我遇過很多擔憂不孕症的女性,其中有些人年近半百,而有些人才二十歲左右,當然我覺得二十歲又擔心自己不孕實在言之過早,但能提前重視身體健康則是好事一樁。  

一般而言,二十五歲之前的女性受孕率最高,而超過三十五歲之後的女性受孕率則大大地降低,不過,隨著醫藥學發達,養生觀念普遍,女人留住青春的時間也延長,因此高齡受孕也是有可能發生的,畢竟年齡不只是一個數字,而是真實的生理狀態。在羅馬尼亞就有一位67歲的阿嬤,以人工受孕方式成功地懷了雙胞胎,隨後成功地產下其中一女嬰。

在我行醫經驗當中,深深地感受到女性的孕或不孕,並非是單一子宮問題或卵巢問題,事實上,它是關乎於女性全面性的健康問題。一位養生有道的女性,主要就是雌性荷爾蒙分泌穩定,經期順暢,通常這樣的女性外表上看起來也特別年輕,無論是皮膚彈性、指甲和毛髮的光澤度都很好。現在時下追求美魔女,我覺得我們該追求的,不單是經過美容以及皮膚保養妝容之後的外在成績,而是由內而外都需要追求的青春氣息,將雌性荷爾蒙這個青春泉源留住,如此一來,青春美麗以及好孕,一氣呵成。

我好想有小寶寶!如何遠離不孕陰影?

現代社會晚婚的現象很普遍,很多超過三十歲、四十歲才結婚的女性,結婚後立刻面臨到的問題就是傳宗接代的壓力,她們天天登門求診,希望獲得懷孕的偏方。

不是「不孕」,是「難以受孕」

只要不是「不孕」,其實晚婚或高齡產子都不難解決,大部份的問題是出在「難以受孕」,經過中醫調理,成功的機率相當高。每個人的體質不一樣,所以效果因人而異。一般調養時間是三到五個月,但是也有人做到八個月,也有人做不到一個月就受孕了。

在我的門診的案例當中,不孕患者的狀況大致以下幾種情形:

一,   情緒緊張易怒,焦慮

二,   經期不穩定

三,   手腳冰冷

四,   睡眠品質不佳

體內體外都防寒,留住baby的機率就提升

會常常流產的女性,可能經期太長,一般人二十八天來一次,她可能四十多天才來一次;經血也不正常,太少,或者太稀。這是因為子宮虛寒,以前的女性營養不良、健康狀況不佳,就很可能造成這種現象。

有些人則是天生體質不好,需要靠後天調養一番,才能順利懷孕生子。

如果要避免子宮虛寒,就需要注意以下的事情:

1.少喝冰水。

2.少吃消炎類藥物。

3.少待在低溫環境,例如冷氣房。

4.少吃生冷的食物,例如瓜果類食物。

另一種可能會造成經常性流產的體質,剛好和子宮虛寒成極端現象,叫作氣滯血瘀,子宮長期充血、發炎,因此精子不容易著床。如果是長時間白帶很多、而且經痛好不了,就比較有可能是這種體質,不能再吃麻油雞或四物湯進補,否則反而會使子宮發炎好不了。多數台灣女性難懷孕的體質,都是這一類的。

還有一種是痰濕凝帶,也是白帶比較多,她們通常愛喝冷飲、吃生冷食物、又很少運動,導致體內荷爾蒙分泌不穩定,就難以受孕。

女生的免疫系統太強,也可能難以受孕

以前人們總將不孕的原因歸咎於女性,但其實原本懷孕就是兩個人的事情,有問題也是兩個人的,現代醫學也證實了這一點,而且,由於現代環境壓力等因素造成人體上的傷害,有很多難以好孕的原因都是傾向於男性,例如精蟲不足或是精蟲活力不夠旺盛。

但這也不是只改變精蟲問題就能有懷孕,同時也需要改善女性成為更容易受孕的體質。對於女性的身體來說,精蟲入侵也算是一種「不速之客」,既然如此,女性體內的免疫系統就會警鈴大作,發動千軍萬馬去殺死這些精蟲,如果前來應戰的兵力太強,就很可能把好不容易攻進來的精蟲全部殺死,又徒勞無功。

因此,在提升精蟲活動力的同時,醫生也會開立一些「清熱解毒」的藥方給女性服用,避免女性體內的免疫系統對精蟲反應過度。

為求生子偏方卻得了癌症

患者來求診的時候,我們一定會先徵詢夫妻雙方的狀況。有的女人為了懷孕問題,把自己搞到憂鬱症,或者是打排卵針,把身體都搞壞了。

我曾經遇過一個案例,她之前為了懷孕問題,尋遍名醫,試盡了各種偏方,後來終於如願以償,懷了一男一女的龍鳳胎。在小孩四個月的時候,她竟然發現自己得了乳癌,但是她心滿意足地生下小孩,沒有怨言,讓我見證了母愛的偉大。

很多西藥的配方,難免會有副作用。所有的藥品或疾病,都會有機率和比例的問題,也許是機率很低,可能只有百分之一。但是,一百個人裡面,偏偏她就是那不幸的一個。這種事情很難說,但是一旦發生了還是讓人無法接受。

站在醫護人員的角度,如果我們能避免這些事情,讓身體在比較健康的情形下自然地受孕,不是更好?

所以不如先從食補著手,讓自己的身體從平日就做好適合的保養。

吃什麼能好孕到?

很多不孕症病人來看診時,最想知道的就是「吃什麼比較容易懷孕?」

確實,排除了疾病的因素之後,飲食習慣能夠進一步改變人的體質,更有利於生育。在生育飲食部分,男性主攻精蟲數量以及活動力,而女性則主攻良好的造血機能。

男性平日飲食中可以多吃一些含鋅、硒、維生素B12、C的食物,這些營養分別在以下各種食物當中。

(1)含鋅的食物:

含鋅類食物有助於製造精蟲數量,因為鋅是合成男性荷爾蒙的重要元素之一。

一般海鮮類食物含有較多鋅,例如蛤蠣、蚵、貝類、蝦、魚等,而屬於紅肉的牛肉與羊肉,也含有鋅這種營養素。

吃素的男性朋友則可以多吃腰果、扁豆、黑豆、菜豆、覆盆子、菠菜、蘆筍。

(2)含硒的食物:

有了足夠的精蟲之後,想懷孕還得保障在精蟲前進過程中不會戰死在沙灘上,而全穀類食物以及內臟類食物,可以幫助精子排除萬難抵達女性的陰道。

(3)維生素C食物:

精蟲通過女性陰道時,可能因為氧化而弱化活動力,而維生素C可以防止這種情形發生。一般蔬菜水果當中都含有很多維生素C,一定要吃。

(4)維生素B12食物:

維生素B12可增加精蟲數目,像是海鮮類的鮭魚、鮪魚、鱈魚,或是內臟類的豬心、豬肝、豬腰子等都含有很好的維生素B12。

 (5)增進性慾的食物:

韭菜與蝦都是助性的食物。
(6)治療睪丸炎、前列腺炎的食物:

絲瓜和綠豆湯。

(7)治療精液不液化症:

蜂蜜和桑葚。

女性平日可以多吃一些對造血功能有助益的營養素,亦即含葉酸、鐵質、維生素B6、B12等食物:

(1)含葉酸的食物:

例如豬肝、堅果、蚵、蘆筍、豆類、波菜。

(2)含鐵質的食物:

例如葡萄、肝臟類食物、小魚乾、黃豆、海菜、海藻、芝麻。

(3)含維生素B6的食物:

例如雞肉、燕麥、核桃、豆腐、糙米。

(4)含維生素B12的食物:

例如牛肝和豬肝、豬心、豬腰子,以及牡蠣、鰻魚、鮭魚、鮪魚。

(5)含豆異黃酮類的食品:

這一類食物有助於穩定女性荷爾蒙,所以像是豆腐、豆漿、蓮子這一類的食物可以多吃。

男女寶寶的機率大小,爸媽吃酸吃鹼很重要

生男生女,攸關人體的體溫和酸鹼質,所以準爸媽的飲食和體質是影響很大的。

決定受精卵成為男寶寶的,帶有Y染色體的精子,活動力比較弱,如果媽媽體內酸性太強,它就很難勝出,因此想要生個男寶寶,爸爸可以多吃肉類食物,造成酸性體質,而媽媽可以多吃蔬菜類食物,造成鹼性體質。相對的,如果想要生個女寶寶,爸爸可以多吃蔬菜類食物,媽媽多吃肉類食物,讓帶有Y染色體的精子退出。不過這也不是必然的方法,關於生兒育女還有很多具有決定性的條件,還有許多是現代醫學還沒有掌握到的。

最近常有婦產科醫生開玩笑說,以前準爸爸們在詢問小孩的性別時,如果回答「女生」的話,心理壓力就很大。現在就不一樣了,如果醫生的答案是「女生」,很多準爸爸們反而開心得不得了。

由此可見,在現代社會中,性別問題早就不重要了,生男生女一樣好。但是,如果真的很想生一個男寶寶或女娃娃的話,還是男生的精子比較具有決定性。所以建議大家,從男生的食補下手,比較有效。

info_img《要瘦要美也要吃喝玩樂》


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