補水保濕 趕走皺紋!

2012年05月16日

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資料來源:平安叢書

作者:鄒瑋倫醫師

我不要當乾妹妹!

水嫩的皮膚看起來飽滿、有光澤,美白度也提升了好幾度,這也是許多女孩們最在意的保養重點。

其實,水嫩的皮膚和角質層的水分含量有很大的關係。

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圖片來源/Pixabay

我們的皮膚最外層是角質層,它本身就具有水分,健康的角質層含水量約百分之三十,如果達到了這個標準,皮膚看起來就會有彈性。角質層本身還有吸水以及防止水分流失的功能,在皮膚功能健康的情況下,如果處於乾燥的環境,像是冷氣房裡,角質層就可以防止水分流失,並且從皮膚的真皮層裡吸取水分。

由於環境傷害以及年齡的關係,角質層水分的含量會越來越少,當它的含水量低於百分之十的時候,就會使皮膚出現乾燥、粗糙等症狀,促進皺紋的形成。

在一般情況下,當角質層含水量低於百分之三十時,就是乾性肌膚,為了避免水分繼續蒸散掉,需要塗上一點保濕保養品,它能幫助角質層防止水分流失,保持皮膚的滋潤。

建議在使用保濕保養品之前,還是先詢問一下皮膚科醫師,自己是不是乾性肌膚?有沒有使用保濕產品的必要?如果皮膚功能正常,那麼使用保濕產品反而會阻塞毛細孔、妨礙皮膚正常的代謝功能。

保濕面膜敷再多也沒有用

台灣女性愛敷面膜,平均一年可以敷掉一點二億片面膜,疊起來比一○一大樓還要高,十分驚人。

不過美眉們不妨可以想想,如果靠敷臉就能把維他命C、紅酒多酚和膠原蛋白等「吃」進臉部的真皮層,那麼當你夏天去海裡游泳、潛水,連續泡在海水裡面好幾個小時,你的臉會變成什麼樣子呢?是不是和被醃過的肉沒兩樣?

我們的皮膚本身具有非常強大的保護機制,能夠抵擋外界異物的侵入,就算是一般人深信不疑的美容聖品,例如:膠原蛋白、維他命C也無法突破皮膚這一層屏障而直接影響我們的身體,因此保濕面膜敷得再多,如果身體水分不足,也是達不到保濕效果的。

多喝水戒菸戒熬夜

我平常維持皮膚保濕透亮的方法,就是每天喝四千cc的水,而且無論平日的看診工作多麼忙碌,都會定時去上廁所,將身體裡多餘的水分排除,維持體內良好的新陳代謝。

保養皮膚濕度主要的方法是防止水分流失,因此要排除一些造成皮膚水分流失的生活習慣,例如:抽菸、熬夜。抽菸之後身體吸入的尼古丁濃度增高,而尼古丁具有利尿作用,會加速身體內水分排出。熬夜則容易加劇身體燥熱、上火的現象,所以最好盡量在晚上十一點前上床,並睡足六至八小時。

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