懷孕初期要注意「不逞強」「不感冒」「不受涼」

2012年03月01日

9397
資料來源:圓神出版社

作者:坂本藤枝 翻譯:陳昭蓉

懷孕初期要注意「不逞強」「不感冒」「不受涼」。小看這些,後果不堪設想。

這個時期胎盤還不穩定,胎兒還小,沒有抵抗力,所以當媽媽的得「不逞強」「不感冒」「不受涼」。不想感冒,就不要太靠近人群,非不得已的時候也該戴口罩,採取預防措施。還有,多漱口,勤洗手。聽起來又是「理所當然」,但若懷孕期一旦小看這些道理,可能會意外失去腹中寶貴的生命。這段時期的孕婦肚子還不大,很難感受到肚子裡小寶寶的存在,所以我得不斷重複這些理所當然的叮嚀。

很多孕婦會擔心,若在尚不知道妊娠時吃了藥,是否會影響胎兒?在前三週,藥物不會有影響。第四到十五週是寶寶架構身體的基礎時期,市面上的成藥當然不該再吃,就連吃維他命等補充劑,也該先徵詢醫生的意見。知道自己懷孕以後絕對不可再喝酒。媽媽喝一杯酒,胎兒得醉幾十萬年。

走在時代尖端的年輕人聽到「不要受涼」這種話,可能會覺得很老派。有些孕婦為了打扮得漂漂亮亮而穿得很少,有些孕婦有聽進老人家的話,會注意全身保暖;阿嬤不是說著涼會發生什麼事,但若有注意保暖,生產總是能比較順利。再者,吃太多冰冷食物,讓身體過寒也不佳。

為什麼不能受涼?因為寒冷會讓血液循環功能低下。你知道嗎?若把人所有的血管(包括毛細血管)連接起來,可以繞地球兩圈半。健康者的血液繞過全身血管一圈,只需要二十三秒。如果身體變冷變寒,血液循環變差,身體會浮現不舒服的症狀。血液循環功能一低落,也無法輸送足夠的血液給透過胎盤吸收養分的小寶寶。

以內側腳踝上側為起點,把手指併攏放著,在第四隻手指末端處有個穴道叫「三陰交」(請參照下圖)。這是「女性健康的源頭」,婦人病多半是因為這個穴道受寒。來,大家都要記得一輩子都不能冷到這個穴道喔!

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懷孕期間當然得更加注意。像阿嬤就覺得,襪套這種東西,設計得還真是有道理。雙腳不暖,心情也易浮躁。泡腳、按摩腳底穴道也很好。

手腳冰涼而不舒服時,記得試試簡單的淋巴按摩法。從手腕到手肘,從腳踝到膝蓋,慢慢往同方向撫摸。撫摸幾次以後,以大拇指用力壓著手肘內側和膝蓋內側的穴道,促進血液循環。夫妻若能互相按摩,還能增進感情呢!

info_img《寶寶,包在我身上》



懷孕能不能吃冰?網友論戰+婦產科、中醫解析

2016年08月18日

150K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

懷孕後為了寶寶健康,媽咪們對吃下肚的食物更加謹慎把關,但若遇到真的想吃、卻又不能吃的時候,該怎麼辦?BabyHome討論區有媽咪被婆婆責罵不准吃冰,引起論戰,到底懷孕能不能吃冰?從本篇的網友經驗與婦產科醫師解析精華,就能找到最適合自己的答案!

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謹慎不吃

catatcorner:吃冰的本來就對女生的身體不好,不過小朋友的體質感覺跟遺傳比較有關係耶,但心理會擔心的話就為了寶寶多忍耐一點囉,寧可信其有!

容容媽媽:真的不要吃,若生下過敏兒,半夜也要起床搖小孩,小孩苦,妳照顧得更苦,辛苦到妳不敢再生第二胎,還是乖一點。

LOVE Little Q:吃冰可能讓虛寒體質的媽咪生出來的BABY提早誘發過敏,身為嚴重異位性皮膚炎孩子的媽咪,如果當初知道孩子會這樣每天皮膚不斷的發炎潰爛癢到睡不著的話,我一定不會在孕期的時候放任自己亂吃東西。

Samule:如果你相信的中醫的養身之道,還是盡量不要吃冰的,不管有沒有懷孕,吃冰的對自己的身體跟小朋友真的都不好,能戒則戒。

我是誰?:以我兩胎的經驗來看,懷老大時很忌口,沒碰冰涼的飲料;懷老二時每天一杯珍珠奶茶,老二小時候就異位性皮膚炎+氣喘,所以我認為孕期的飲食確實會影響胎兒的體質。

照吃不誤

歐麗蒂凱:想吃冰淇淋時就挖個1~2口吃一下解解饞,想喝咖啡就喝,但也都淺嘗幾口,或買低咖啡因的。我覺得沒過量就好,懷孕很辛苦,偶而吃吃想吃的東西,心情會愉悅些^^

豆豆扭扭扭:我是照吃耶,天氣很熱不吃真的很難過,但有時會改喝冰牛奶、冰奶茶,而且我會慢慢喝,不會喝很急,所以常是喝到最後都變常溫了!

媽媽不是超人:每次聽到有人說懷孕不能吃冰或喝冰的都想翻白眼,都說怕太冰對胎兒不好,那怎沒人怕孕婦體溫過高影響胎兒啊?

希望一直是晴天:我大嫂懷她兒子的時候,任何冰的完全沒吃,但是她兒子出生後有過敏體質,會鼻子過敏,嚴重時連黑眼圈都會跑出來,完全遺傳到我大嫂的過敏體質。

家有2朵花:心情好最重要,我本來是不吃冰的,懷孕後突然很愛吃,三餐一定一杯700CC冷飲一口氣喝光,消夜是冰淇淋一大桶,午餐一定要一碗剉冰,不吃全身不對勁,我們夫妻倆都過敏,但是小孩生下來不但沒過敏連感冒都很少。

中西醫 怎麼看孕婦吃冰?

中醫

中醫觀點認為吃冰會令體質偏寒,抑制損傷五臟六腑的陽氣運作,並讓身體代謝循環機能下降,尤其寶寶正在肚子裡發育,因此不希望吃冰造成身體不適及寶寶發展異常。中醫也認為若媽媽常吃冰,可能誘發寶寶成為寒性體質,導致出生後出現過敏現象。

西醫

目前並沒有孕婦吃冰會直接影響胎兒氣管的研究報告,且寶寶過敏為遺傳或天生體質,並非媽媽孕期吃冰所造成,若不過度亦不要食用過急,且確定冰品原料皆安全無虞,基本上對寶寶不會產生太大的不良影響。此外,若孕婦本來懷孕狀況就不穩定,吃冰後引發咳嗽,造成腹壓上升而可能引發流產。反倒是冰品通常糖份含量高,多吃可能導致孕婦體重增加,所以媽咪們要小心控制熱量。



疫情期間孕婦更要注意!國健署列「孕期守則」

2021年06月21日

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資料來源:健康醫療網

記者:林怡亭

隨著孕媽咪年齡升高,懷孕早產風險也隨之提升。而正值嚴重特殊傳染性肺炎期間,孕媽咪對於是否到醫院進行產檢充滿擔心及焦慮,國民健康署呼籲,孕婦定期產前檢查,可追蹤胎兒發育及母體生理變化,發現任何異常,就能及早治療。

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注重葉酸和鐵攝取 照顧母嬰健康

國民健康署表示,葉酸與胎兒神經系統發育有關,建議每日應攝取3-4份深綠葉蔬菜、豆類及切塊水果約2-3碗,以達到每日葉酸建議攝取量;鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素,建議食用鐵質豐富的食物,如紅肉、深綠色蔬菜(如莧菜、甜碗豆、紅鳳菜等)及豆類,可於用餐中或餐後一起食用富含維生素C的新鮮當季水果,可促進鐵吸收。

孕期注重體重管理 避免危害物質

懷孕期間,孕婦體重應依懷孕前體重做適量調整,以增加10~14公斤為宜。若懷孕期間低於建議體重,會增加胎兒成長發育不良、早產風險;高於建議體重,會有胎兒過大,增加生產風險。如果增重異常者,或有特殊情況者如懷多胞胎,建議諮詢醫師或營養師。

此外,菸(含二手菸)、咖啡因、酒都會對準媽媽及胎兒造成危害,包含影響胎兒智力發展及發育,或造成早產或流產的風險。

瞭解產兆來臨 降低早產風險

如出現產兆,或是子宮規則性收縮、腹部悶痛、腹痛、下墜感或便意感、胎動較平常明顯減少等早產徵兆,應儘速就醫,以降低早產風險。若出現輕鬆感(食慾較好,呼吸較順暢)、落紅、陣痛或腰痠(不規則疼痛轉變為規則陣痛,且無論按摩或走動都無法減輕)、破水(由陰道流出多量液體)等生產徵兆,應儘速至醫院待產。


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