頸椎病~別輕忽噁心頭暈的症狀

頸椎病是中、老年人的常見病、多發疾病之一,泛指頸部脊柱病變後所表現的臨床症狀。但目前年輕的辦公族群,罹患頸椎病的比例愈來愈多。

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圖片來源/Pixabay

診斷要點

由於頸椎病病程長,病理變化多,臨床表現和診斷也較為複雜。因此,診斷時需透過較全面、細緻的檢查,才能準確診斷頸椎病。目前,頸椎病的最新診斷標準為:

.臨床表現與影像學所見相符合者。
.僅具有典型頸椎病的臨床表現,而影像學所見正常,應注意排除其他病症後,才能診斷頸椎病。
.若影像學表現異常,而無頸椎病臨床症狀,不應診斷為頸椎病。

以下是中醫對頸椎病的常見辨證:

.寒溼阻絡型:頭痛或後枕部疼痛,頸部僵硬,側轉不靈,一側或兩側肩臂及手指痠脹痛麻;或頭疼延伸至上背痛,肌膚冷溼,怕冷喜熱,頸椎旁可觸及軟組織腫脹結節。舌淡紅,苔薄白,脈細弦。

.氣血兩虛夾瘀型:頭昏、眩暈,看東西模糊或眼睛疼,身軟乏力,頸部痠痛,或雙肩疼痛。舌淡紅,舌邊有齒痕,苔薄白而潤,脈沉細無力。

.氣陰兩虛夾瘀型:眩暈反覆發作,嚴重時一日數十次,即使臥床也感覺眩暈,伴隨噁心、嘔吐,身軟乏力,行走不平衡;或心悸,氣短,煩躁易怒,咽乾口苦,眠差多夢等。舌紅、苔薄白或微黃而乾,或舌面光剝無苔(舌面光滑如鏡面),舌下靜脈脹大。脈沉細而數,或弦數。

.脾腎陽虛夾瘀型:四肢不完全癱(硬癱或軟癱),大小便失禁,畏寒喜暖,飲食正常。苔薄白或微膩,舌淡紅,脈沉細弦或沉細弱。

取穴按摩

大杼穴:位於背部第一胸椎棘突下,旁開1.5寸。正坐時,微微向前低頭,抬起雙手,彎曲手肘,讓手可以觸摸到背部,將食指和中指併攏,其他手指以握拳的方式彎曲。將中指指腹放在頸椎尾端最高的骨頭尖下方的棘突下方,食指指尖所在的部位就是大杼穴。利用中指指腹按壓此穴,每日1次,每次2分鐘。

天宗穴:位於肩胛骨內下窩的中央處。用一隻手由頸下探臂過肩,用中指指腹按摩對應的肩背部穴位,或是採用正坐或者平趴的姿勢,請他人幫助自己按摩此穴,可感覺脹痛。每天1次,先按左肩,再按右肩,每次各按2分鐘。

日常護理

飲食療法

.胡桃肉3個、鮮荷蒂8個搗碎,加水煎服。

.蘇子6克、伏龍肝10克,加水煎煮後,去渣取汁,與粳米50克煮粥食用。

.準備薏米、赤小豆各50克,山藥15克,梨(去皮)200克,加水大火煮沸後轉小火煎煮,再加冰糖適量即可。

.準備木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克,粳米50克。木瓜、陳皮、絲瓜絡先加水煎煮,去渣取汁,再加入切碎的川貝母及冰糖適量即可。

運動療法

.與項爭力:兩肘彎曲,雙手十指交叉於頭的後枕部,兩腿分開與肩同寬。頭用力後仰,雙手同時給一定的阻力。重複12~16次。

.回頭望月:兩腿分開與肩同寬,兩臂自然下垂,雙腿微屈,左手上舉,手掌置頭後,右手背置於腰背後,上體前傾45度,左右旋轉,頭隨著旋轉後望向上方,每天6~8次。

.托天按地:兩腿並立,雙臂自然下垂,右肘彎曲,掌心向上,伸直肘時掌向上托起;左肘微曲,左手用力下按,頭同時後仰看天,左右交替,每天6~8次。

大杼穴(位於背部第一胸椎棘突下,旁開1.5寸)

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.穴名來歷

「大」是多、突出;「杼」就是曾學過課文中「不聞機杼聲,唯聞女嘆息」中「杼」的意思,其代表了機器上的轉軸。大杼具有最重要支柱的含義,此穴吸收了膀胱經背俞各穴的上升之氣,在行進間遇冷化為水,到了此穴後再次蒸騰並化為強勁風氣,迅速上行。大杼穴又被稱做「背俞穴」、「本神穴」、「百旁穴」、「百勞穴」。

.取穴技巧

1.正坐時,微微向前低頭,抬起雙手,彎曲手肘,讓手可以觸摸到背部,將食指和中指併攏,其他手指以握拳的方式彎曲。

2.將中指指腹放在頸椎尾端最高的骨頭尖下的棘突下方,食指指尖所在的部位就是大杼穴。利用中指指腹按壓此穴。

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.按摩方法

*力度:適度
*時間:1次/日,2分鐘/次
*中指壓法

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天宗穴(位於肩胛骨內下窩的中央處)

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.穴名來歷

「天」的含義是高高在上,在經絡內有血氣運行於天部之意;「宗」的含義是祖廟,朝天,尊貴,古人認定天宗是判斷作物豐收與否的標誌。天宗指天上黃帝居住的地方,此處指小腸經氣到此會於天部。這裡的血氣是由臑俞穴傳來,性寒涼,到了這裡後都蒸騰上天,好像化做神仙飛向天宮般,所以被稱為「天宗穴」。

.取穴技巧

用一隻手由頸下探臂過肩,用中指指腹按摩對應的肩背部穴位。或是採用正坐或者平趴的姿勢,請他人幫助自己按摩此穴,可感覺脹痛。每天1次,先按左肩,再按右肩。

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.按摩方法

*力度:適度
*時間:1次/日,2分鐘/次
*中指壓法

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頸椎病~別輕忽噁心頭暈的症狀_img_8《圖解速查:按出自癒力》

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