抓狂後,如何與孩子和好?

2012年01月04日

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資料來源:親子天下

作者:詹純玲

精疲力竭回到家,奢望能喘息片刻;偏偏事與願違,孩子玩具不收、功課沒寫、講他還頂嘴……火氣一來,全力開罵;看著孩子瑟縮在一旁,懊惱、悔恨之餘,我該怎麼辦?

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剛下班的媽媽,拖著疲憊的身子接兒子小方回家後,馬上又得展開另一項工作—準備晚餐。

好不容易安頓下來要開飯了。

「小方,把玩具收起來,準備吃飯囉!」媽媽在廚房叮嚀著。

「嗯,」小方漫不經心的回應。

「 小方,有沒有聽到媽咪說的話?」媽媽略提高了音調。

「在收了啦!」小方回答。

媽媽把菜準備好,等了五分鐘,沒聽到任何動靜。到了房間一看,心想:「這算哪門子的收玩具?」看見滿地亂七八糟的玩具,小方仍專心的在堆積木,媽媽不由得怒火中燒,一把將積木推倒,小方嚇得大哭。媽媽愈想愈氣,聲音提高了八度:「你居然敢騙我說你在收了!你這麼不聽話,早知道就不要把你生下來,我就不用那麼辛苦……」然後繼續數落小方好一陣子。吃飯時,一反平日耍賴蘑菇,小方快快的把飯菜都吃光,然後進房間默默的畫圖。

看著異常乖巧的小方,媽媽心裡沒有一點欣喜,反而充滿了懊惱。她知道小方只是在害怕。她很後悔自己剛剛那麼衝動,對孩子講出那麼難聽的話,「孩子會不會受到我的傷害呢?從此跟我會不會有距離?」

父母身負教養孩子的重責大任,跟孩子每天長時間相處,當孩子行為表現不如預期時,很少父母能一直保持穩定的心情與孩子互動。

情緒失控的大人,會做些什麼呢?

有人會不分青紅皂白的罵孩子,但其實是罵錯人或怪錯事;有的會口不擇言說些難聽話,例如:「你出去好了!」有的甚至做出不當的懲罰,好比將孩子關廁所,甚至失控打小孩。 

當管教失控後,孩子的心情通常會不安、害怕且困惑,因為他們不明白成人為何突然發那麼大的脾氣。愈小的孩子愈不了解成人,愈容易將所有的錯歸咎在自己身上,而且會想:「爸媽不愛我了」。孩子如果沒有釐清這些心情,重新修復跟大人的關係,有些孩子就會開始出現讓大人不解的行為,例如:有的孩子選擇乖巧但退縮,認為唯有這樣爸媽才會再愛他;有的則因不確定感而變得易怒;有的則會用負面行為測試爸媽是否還愛他。

跟自己和好三部曲

為了讓孩子安心、父母不後悔,並學會用適當的教養方式教育孩子,管教失控後,重新修復與孩子的關係,並和他真正和好是很重要的。但在這之前,首要的工作是跟自己和好。

父母在意識到自己管教失控後的第一個念頭通常是「自責」。最讓父母懊惱的是親子關係的破裂,及擔心孩子的心理創傷與不信任。為了消除自己的「罪過」,父母可能會用彌補的方式來修復親子關係,但這只是表面上的和好。因為父母若不了解自己當時的情緒是什麼,沒找出真正生氣的原因,學習如何安定自己,下回類似的情形再發生時,自己還是有可能被情緒牽著走,然後又再度懊惱、試著彌補……如此循環,一再活在懊惱中,孩子更不安,關係又得重新開始。因此要以「學到經驗」的心態原諒自己,跟自己和好;之後才可能用放鬆的心情與建設性的方式,跟孩子真正和好。該怎麼跟自己和好呢?

一、釐清當時的情緒

自己在氣什麼?管教失控,就像電腦中毒,當機了,切斷了與孩子關係的電源。電腦重新開機,需要找出病毒;與孩子重新建立關係,也需要找出讓我們情緒失控的原因。若心情很複雜,可以寫下來,或找人談談以釐清自己的情緒。以下原因提供參考:

‧身體不舒服:身體感覺是最直接的。當我們疲累或不舒服,孩子的行為又不符合期待時,很容易有怒氣,如前例。或媽媽下班時很累了,孩子在旁邊嘰哩呱啦的講個不停,敷衍他兩句還要講,就會忍不住要他「閉嘴」。

‧時間的壓迫:當大人有時間壓力,而孩子卻一副「皇帝不急,急死太監」的心態,就會挑戰大人的極限,這也常是造成大人失控的元凶。好比大人要上班,孩子要上課,都快遲到了,孩子還拖拖拉拉,這時要大人不抓狂還真難。

‧挑戰個人地雷:有的大人對於某些價值觀特別重視,例如說謊、頂嘴、偷竊、打人、不搭理人等。因為擔心孩子會品性不佳、素行不良,大人就會特別易怒。

‧挫折感:一再說或教了好多次都沒有用,覺得自己的耐性都快被磨光了。

‧個人情緒轉移:可能因為工作或人際關係上遇到問題,成人本身心情不好;但孩子不懂得察言觀色,還在嬉鬧或不守本分,於是就遷怒到孩子身上。

或者其他可能因素……

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