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育兒.持家.愛自己
作者:王安琪&吳佩禧
★熱量 90kcal/人 ★材料 2人份
.蕃茄140g .草莓4顆 .話梅3~4顆 .蕃茄汁200cc .原味優酪乳100cc .冰塊4個
1.蕃茄洗淨去蒂,去皮切塊狀;草莓洗淨去蒂;話梅剝開去籽
2.將所有材料放入果汁機中打勻,倒入杯中即可。
蕃茄含蕃茄鹼、茄紅素,具抑制細菌生長、消炎等作用。草莓含維生素C、果膠纖維,具抗氧化作用。話梅能讓淋巴細胞轉化,增進抗病功能。優酪乳含蛋白質、乳酸菌等,能提高免疫力。
《寶貝的健康成長飲品》
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