強健骨骼牙齒~香栗南瓜牛奶

★熱量 342kcal／人
★材料 2人份

材料：

．糖炒栗子170公克（去殼後重量）
．南瓜籽15公克
．鮮奶400cc

作法：

1.將所有材料放入果汁機中打勻，倒入微波杯中。

2.再放進微波爐微波加熱約45秒～1分鐘即可享用。

料理小叮嚀

家中如果沒有微波爐，可倒入鍋中，以中小火邊攪拌邊加熱至溫熱即可。

營養百寶箱

栗子含鈣、鎂、磷、鐵、鋅、鉀、維生素E、碳水化合物。南瓜籽可補充天然鎂、維生素E及菸鹼酸。此飲品中的蛋白質、鈣、鎂、磷、鋅，是強健骨骼牙齒最需要的營養素。

《寶貝的健康成長飲品》