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產後之身體評估

2011年12月14日

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資料來源:群英產後護理之家

文:群英產後護理之家

懷孕九個月期間,產婦的生理狀態改變甚大,生產過後身體會漸漸的回復成孕前狀態,簡單為各位孕媽咪介紹產後生理現象的恢復期現象。

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圖片來源/pixabay

首先產後經常聽到「惡露」這個名詞,其實惡露即是分娩後子宮內尚未脫落的蛻膜碎片、上皮細胞、紅血球、白血球等,惡露會在產後數天慢慢的脫落,並且經由陰道流出體外。

惡露依內容與顏色可分為:

1.紅色惡露:產後一到三天出現為鮮紅色,微有血腥味。

2.漿性惡露:產後四到十天出現為暗紅到棕紅,成漿液性無味。

3.白惡露:產後一到兩星期為米黃色,無味。

通常早晨排出的惡露量較晚上多,因躺臥時惡露會積聚在陰道或子宮內,起床時惡露即排出。當排出惡露大量增加,可先自行做子宮按摩並儘速回院檢查。

第二談到陰道變化的部分,產後的陰道通常有水腫或瘀血現象,且皺褶消失不見,於產後3週內縮小且皺褶回復,但不一定能恢復到與產前相同現象。藉會陰收縮運動(凱格爾運動Kegel exercises)及產後運動能加強陰道口的緊實度和收縮力。

另外月經的恢復因哺乳狀況而有所不同,若未哺母乳或只哺餵母乳約一個月者,通常12週內恢復月經,亦有在24週內有月經。 特別要注意的是,若持續哺餵母乳的媽媽請勿服用口服避孕藥。

第三,產後痛之現象,因子宮間歇性收縮,經產婦比初產婦更常有產後痛,且疼痛情形會更嚴重,子宮被過度膨脹(例如:羊水過多、多胞胎等)亦會加重產後痛。

第四為媽媽們擔心的妊娠紋,懷孕時腹部撐脹使皮膚的彈性纖維破裂,造成深紅色到紫色的妊娠紋,產後漸漸褪成銀白色,但無法消失,只能改善其情形。

腸胃系統產後因黃體素造成腸肌鬆弛及腹內壓力減小,而延遲產後第一次的排便。產後常下床走動可重建正常的排便型態。食物中攝取新鮮水果和纖維以利排便。產後的排尿與排汗量均會大增,應勤於如廁且保持身體乾燥以免著涼。



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