利用按摩擊退橘皮組織

2011年12月13日

32
資料來源:商周出版

作者:Silk 翻譯:林佩儀

擊退橘皮組織,促進新陳代謝、美化曲線

身體一旦囤積老廢物質、橘皮組織,全身的血液及淋巴循環就會變差,形成易胖體質。為了解決這個煩惱,每天仔細分區按摩就很重要,尤其是容易囤積脂肪的腰部、上臂、臀部、大腿等重點部位。

針對橘皮組織,最好用手指捏揉並加以引流,把媲美護膚沙龍的手法帶回家裡。養成按摩的習慣之後,不只身材能變得苗條,還能改善血液循環,增加肌膚彈性。

據說近來年輕人的體溫偏低,但體溫只要降低一度,就會造成免疫力、基礎代謝、酵素機能等的低下,導致肌膚粗糙、血管收縮、肥胖等種種不良影響。

養成每天運動及按摩習慣可以促進新陳代謝、預防手腳冰冷。沐浴或泡澡後的全身按摩最具效果。但為了避免受傷及產生細紋,別忘了要先擦上乳液喔!

雕塑在意部位

針對下腹部

隨著年紀增長,脂肪容易囤積在腰部,內臟也會隨著肌肉退化而下垂。如果置之不理,想當然會出現惱人的小腹。可是,只要藉由按摩來促進代謝及循環,就能阻止內、外雙重下垂的鬆弛現象。

1.捏鬆橘皮組織
為了破壞容易囤積在腰部的橘皮組織,首先請把腹部的肉一點一點地捏起來,縱向捏完後,再捏橫向。

info_img

2.順時鐘按摩
雙手手掌上、下交疊,以肚臍為中心,由腰部往下腹部方向順時針按摩,感覺就像是慢慢把隨著年紀下垂的內臟往上抬。這對便祕也很有效。

info_img
 

3.用拳頭引流
雙手握拳放在肚臍兩側,利用拳頭從肋骨下方一口氣引流到鼠蹊部。把破壞掉的橘皮組織引流到鼠蹊部的淋巴。

info_img

info_img《Silk的美人塾》

搜更多「 按摩橘皮組織」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。




任爸。用愛守候的家
美胸可以防止老化

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

GOO.N 日本大王 2018限定黏貼紙尿褲 境內彩盒版 4包裝 GOO.N 日本大王 2018限定黏貼紙尿褲 境內彩盒版 4包裝
【台塑生醫】薑黃悠甘養生純液 (20ml x30瓶) 【台塑生醫】薑黃悠甘養生純液 (20ml x30瓶)
【年度促銷特賣】【凌越生醫】百敏舒(益生菌) (3盒套裝組) 【年度促銷特賣】【凌越生醫】百敏舒(益生菌) (3盒套裝組)
英國【ZINC FLYTE】18吋多功能滑板車(含行李箱) 共7色 英國【ZINC FLYTE】18吋多功能滑板車(含行李箱) 共7色

留言

adsnew_pv