PART2 How To Use 束腹帶

2008年04月22日

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資料來源:育兒生活

採訪:諮詢:王麗玲 ,諮詢:林姿吟 諮詢:仇思源

你用對束腹帶了嗎?!

前言/許多媽咪認為產後一定要用束腹帶,其實束腹帶主要的功能為固定傷口,因此剖腹產媽咪、自然產媽咪使用必要性並不相同。有需要的媽咪們,應瞭解束腹帶正確的使用時間、方法,才能讓束腹帶發揮真正功用,享有較佳的生活品質。
〉〉〉我要看《PART1自然產、剖腹產媽咪都要用束腹帶?!》 

PART2  How To Use

使用時間?方式?生活保健?

一次解決媽咪所有疑問!!

繫上束腹帶雖然簡單,不過如欲讓束腹帶真正發揮效用,該講究的部分可不少。以下特別針對媽咪們常見的問題做解答:

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【準備篇To Prepare】 

*Q:產後一定要準備束腹帶嗎?

*A:剖腹產在腹部上留有傷口,為免活動時牽扯到傷口,造成疼痛且影響傷口癒合,所以才會建議媽咪使用束腹帶,通常產前醫護人員就會提醒媽咪準備了。而自然產者傷口在會陰部,使用束腹帶意義不大,不過如果媽咪要用,醫師也不會強制反對。

*Q:選哪一種束腹帶比較好?

*A:王麗玲表示,基本上只要能確實固定傷口,束腹帶的種類、附加功能為何沒有太大差別,反倒是束腹帶的長度可能會影響效果、使用便利性,還請媽咪多留意。

一般型、加強型束腹帶寬度大都差不多,主要在長度上有不同規格,一般來說,體型偏瘦者可用較短的款式,體型偏豐腴者則適用較長的款式。有些孕媽咪沒有考慮到體重、身型變化的問題,提早購買束腹帶,結果要用時才發現不是太大就是太小,反而造成使用上的不便。為了掌握確切的尺寸,建議媽咪不妨在產後,或開刀前一天,再請家人購買。

【功能篇Function】

*Q:自然產者使用束腹帶可一併瘦小腹?

*A:自然產的媽咪使用束腹帶時,由於可連帶將腰腹的墜肉拉提束住,所以整個身體曲線看起來也會比較苗條,不過媽咪如果以為只要將小腹束住,就能馬上達到縮小腹的效果,那可就是大錯特錯了。

一個氣球被撐開、變大,乃是因失去其彈性的緣故,而腹部的回復亦是如此。林姿吟表示,人體腹部位置有許多腹直肌,如果腹直肌比較結實,相對地腹部會比較緊實、平坦,而要讓腹直肌恢復彈性,除了運動不作他想。對產後媽咪而言,瘦小腹的確不容易,一來要讓骨盆器官、韌帶、筋膜回到原有的位置、彈性張力,本就需要一段時間;二來唯有藉由運動燃燒脂肪、強化肌肉,才能達到瘦身的目的,還請媽咪保持耐心,擬定適合的運動計畫吧!

【使用時間篇Timing】

*Q:何時可以開始使用束腹帶?

*A:依照媽咪的生產方式,各自建議的開始使用時間為:

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PART1自然產、剖腹產媽咪都要用束腹帶?!
想要給寶寶的胎動傳達自己的反應時
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