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你是A+媽媽嗎?

2011年11月10日

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資料來源:親子天下

作者:陳雅慧

你是A+媽媽嗎?無論是職業婦女還是家庭主婦都有可能是A+媽媽。以下的問題,若是有一半以上的答案都是肯定,你很可能是自我要求太高的A+媽媽,真的很需要輕鬆一下,對自己好一點了!

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圖片來源/Pixabay

你是A+媽媽嗎?

以下選項是的請打勾

□ 1.吃芒果只啃芒果核,果肉都留給孩子吃。

□ 2.幾乎沒有自己獨處的時間。

□ 3.想不起自己有什麼成就,引以為傲的成就都是孩子的表現。

□ 4.沒有可以談心、分享育兒甘苦的朋友和親人。

□ 5.堅持給孩子最好的。比方說,全母乳哺育、親手做晚餐和便當、陪做功課……若是無法達成會充滿罪惡感。

□ 6.相信教養書寫的都是事實,對照自己的窘況常常感到沮喪。

□ 7.只要孩子開心,自己就開心了。很久沒有問「自己」過得好不好。

□ 8.覺得沒有人可以分擔工作,先生照顧孩子總是會有問題、婆婆媽媽觀念落伍、保母笨手笨腳等。

以上的問題,若是有一半以上答案都是肯定,你很可能是自我要求太高的A+媽媽,真的很需要輕鬆一下,對自己好一點了!

解除A+媽媽罪惡感祕方

給上班媽媽

1.寫下你上班的動機。不管是為了賺錢還是成就自己,若你確認目標都有達成,就不必有罪惡感。把這紙條收好,時時複習。

2.遠離讓你覺得有罪惡感的人。不管是你公公婆婆還是鄰居,和無法認同你當職業婦女的人保持距離。

3.偶爾休假當全職媽媽,排出一整天或提早幾個小時去接孩子,享受純粹當媽媽的快樂。

給全職媽媽

1.每個星期務必排出專屬時間給自己,一個人去逛菜市場也好。就算只有一個小孩,也要和先生、親友商量,這是應得的休假和充電。

2.要有朋友,保持和外面世界的連結。不管是親戚、同學、前同事,找到和自己有類似處境的朋友,做為彼此的支柱。

3.寫下全職媽媽的收穫:見證孩子每一個成長重要時刻、親子間無可取代的親密感、穩定的家庭生活……把紙條收好,低潮的時候複習。

延伸閱讀
>>別當完美媽媽,B+就夠了!
>>拒當超級媽媽,遠離憂鬱

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