小熊瑜珈~半圓式

生命和能量的泉源 
充分舒展、敞開身心，心情如此愉悅，好像每一個細胞都變得璀璨奪目。

 一邊吸氣，一邊將雙臂向上伸展，盡量將身體向後打開。喉部、腹部都充分舒展開，全身心地沐浴在滿滿的陽光下。就像陽光真的照射在腹部一樣，能感覺到一團溫暖。

《零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜珈》