心有多大,舞台就有多大

2011年10月27日

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資料來源:財團法人心路社會福利基金會

作者:心路基金會

孩子,人生的路,我不知道還可以陪你多久?除了衣食溫飽、居所安全,我還希望你可以擁有自理能力、友善的工作環境,豐富的生活…這樣的要求算不算奢侈?

由 於智能障礙者在自我照顧、交通、社交、自我保護與權益等多個面向都需要不同方式的支持,長期以來,多是由家人或相關專業人員扮演支持者的角色。然而,在智 能障礙者成長的過程中,學習表達自己的聲音、並透過生活中大小事情的決定,也是學習承擔責任的重要過程;親人們不可能一輩子的陪伴,加上社會尚未準備好提 供支持性的休閒環境和對於障礙者社區化生活權益的尊重,智能障礙者學習自我表達、承擔自己決定的責任,就是他們重要的人生經驗。

成人支持服務進入新紀元

心路基金會自1995年開始,成立心路青年聯誼會,協助智能障礙者參與社會,學習領導與自我管理。2003年開始建構各項休閒服務,陸續成立響鼓隊、籃球社、足球社、社交舞、攝影社等社團;2004年「心路學苑」則辦理社交技巧、法律常識、電腦班、兩性團體等終生學習的課程;2007年「友伴團體」增加障礙青年與社會大眾互動的正向經驗,同時各社團開始接受外界演出邀約,拓展障礙者的生活經驗;2010年拓展創新體驗活動及兩性實務團體;及至今年10月15日,於新北市板橋區成立心路成人支持服務台北中心,更將發展密集式的個案管理與家庭服務,以及提供服務對象在不同時段皆可使用的會館服務。

成人支持服務台北中心

服務項目

服務內容

休閒活動

青年通訊、月休閒活動、兩天一夜旅遊活動

社團服務

藝能社團、運動社團

保護與權益倡議

求職青年支持團體、友伴團體、青年志工隊、青年培力方案、生活品質焦點座談、青年幹部會議

志工運用

北區志工團、志工訓練、志工聯誼

家庭支持性活動

親子活動、家長講座、媽媽合唱團

性別議題諮商輔導

性別議題工作室、性別議題實務團體

終身學習課程

社交團體實務團體、養生健身班、電腦班、戲劇班

個案管理系統與服務

個案管理、知識平台、服務諮詢、社工業務與方案

自我負責、自我發聲、自我倡議~培力計畫

心路基金會同時於2011年成立「青年培力方案」,以自我培力團體的方式,提升智能障礙者對於自己權利的認知,透過教材、實際演練活動與社會大眾互動情境等,培養其對自己負責、為自己及為他人發聲的能力,並進一步開發其潛能、以達到實踐夢想的機會。

info_img心路基金會董事長馮姐(中)說,同樣是家長,她深深體會到,孩子要能夠走出家門、迎向陽光,父母絕對是最重要的支持力量!

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info_img我的空間,自己揮灑!成人支持服務台北中心開幕前一週,心路青年與志工隊協力完成辦公室牆面的粉刷工程。
info_img心路青年們對於擁有專屬的活動空間感到十分興奮,紛紛寫下對這個園地的期許︰「學習在一起」、「消除一天的壓力」、「像家一樣,很溫暖舒適」、「大家擁有共同美好的時光」,更鼓勵自己「心有多大,舞台就有多大」!


泌尿道感染、發炎症狀有哪些?反覆感染怎麼辦?醫師教妳預防保養

2021年09月26日

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資料來源:KingNet國家網路醫藥

作者:醫藥記者 梁少珊

泌尿道發炎是成年女性很常碰到的病症,妳必須知道為什麼感染,以及,感染了以後,該如何配合治療。同時做好日常保養,也能避免預防。

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這是門診的真實病例:女房仲業務,在房市很熱的時候,一天要帶十幾位客戶看房,也都沒有充足的時間喝水。她剛開始覺得尿尿刺刺,也有點血尿,跑去附近藥局配成藥。

直到有一天身體發冷發熱,去看泌尿科門診,結果體溫40度。醫師在診間超音波一掃,腎臟一大包液體,原來是發炎之後,細菌沿著輸尿管往上爬到腎臟裡面、產生膿泡。緊急進開刀房,醫師拿引流管,抽掉膿液500cc!

以上案例,是恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻收治的病患。他的門診每次10、20名病患,都是女性感染泌尿道發炎。專訪高銘鴻,分享女性泌尿道保養方法,並且也讓民眾了解,萬一發炎情況的診治療程。

成年女性必看 泌尿道發炎症狀

女性感染泌尿道發炎症狀,尿尿會刺痛,尿完的時候感覺刺刺,有人會感覺酸酸,好像尿道口有東西。有些女生泌尿道感染,下腹部不舒服,就是在膀胱、恥骨附近,悶悶痛痛的,從成年女性到老年女性都有這種狀況。

高銘鴻解釋,所謂下泌尿道感染,主要是在女生的膀胱跟尿道那邊,它最嚴重的時候,細菌會沿著膀胱往輸尿管還有腎臟移動,造成上泌尿道感染,也就是所謂的腎臟發炎,這時候女生腰痠背痛,感染的細菌跑到血液裡面,發燒發冷發熱。

成因:尿道短、壞鄰居肛門陰道細菌多

因為女生的尿道很短,只有五公分左右,尿道旁邊還有兩個壞鄰居,一個是肛門、一個是陰道,肛門跟陰道上面都有很多細菌,這是正常的,像大腸桿菌、乳酸菌。

女生尿道很短,有時候女生憋尿,或者性行為完之後,水喝太少,高銘鴻表示,壞鄰居的那些細菌跑到尿道口那邊,因為它很短,所以這些細菌會在尿道口上面的黏膜住下來,因為它離膀胱很近,很快就跑到膀胱,所以女生的下泌尿道感染稱為尿道膀胱炎。

完整抗生素治療5至7天

高銘鴻也有遇過女生,反覆發炎,像是感染後不看醫生,或去診所後只看一次。

他解釋:「其實一般下泌尿道感染,女生吃抗生素要5至7天,抗生素在身體代謝後,抗生素到尿液裡面,濃度高到會把細菌殺死,但是時間要夠長才能一次全部殺乾淨。」

反覆感染,常常是因為病患沒有接受完整的抗生素治療,再加上生活習慣不好,所以變成這樣。

女性宜多喝水排尿 擦屁屁注意方向

高銘鴻建議成年女性,一天喝1千5百到2千CC以上的水,並且要定時上廁所,多喝水、上廁所,可以沖刷掉細菌。

在性行為結束之後,也要多喝水,性行為後把陰道的細菌帶到尿道口,多喝水把尿道口細菌沖刷掉。

女生上廁所,也不要由後往前擦,把細菌帶到尿道口,或者點狀擦尿道口就好,不要去牽扯到陰道口或肛門的部分。

已經更年期的女性,陰道萎縮,黏膜上面會有很多的皺褶,有時候細菌也會躲在裡面,擦屁股不要由後往前。

蔓越莓含有前花青素,可以抑制大腸桿菌不要附著在泌尿道黏膜上面,但是要達到明顯效果,攝取的前花青素含量要非常高,要攝取非常多,把這個當作錦上添花做保養就好。



【最美媽媽力】吃素也可以很可愛!Jennifer為孩子一句話,成為蔬食造型便當達人

2018年04月20日

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資料來源:BabyHome編輯

採訪:武美齡/ 攝影剪輯:賴佐誌


Jennifer(簡毓嫺)育有一對兒女,吃素多年的她,為了孩子一句「學校營養午餐不好吃」,從不會下廚到製作上百個蔬食造型便當,希望傳遞吃素也可以很可愛、從自身開始盡一份環保力量的心情。

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Jennifer曾任職於全美語幼稚園9年,帶過3~6歲幼兒班級,也曾做過教學規劃、舉辦活動的主管工作,因在園內看到許多被寵壞的小霸王,因此懷孕後就決定自己教養孩子,從職場轉換為全職媽媽。「孩子3~6歲是人格養成的黃金期,因為有在幼稚園教學的經歷,我覺得自己帶孩子對小朋友是很有幫助的。」

她過去在一場演講上,了解到畜牧業需要大量的土地養殖、飼料種植以及大量的水,甚至砍伐森林,且大量養殖動物所排放的二氧化碳,都是地球暖化的幫兇。「從那時開始我就不吃陸地動物,311大地震後,輻射汙染都留進海裡,所以我決定連海鮮都不吃了。」她不希望未來後代生活在殘破不堪的地球上,即便一個人的力量微薄,她仍從自身做起,希望積少成多,延緩地球被破壞的速度。

Jennifer自稱婚前是「嬌嬌女」,從沒下過廚,在娘家的家事全由媽媽包辦,婚後有了一兒一女,也曾經歷家裡不開伙、連油、鹽都沒有的日子。直到兒女們上小學回家抱怨「學校營養午餐不好吃」,為了替孩子們作便當,她努力增進廚藝,搖身一變成為蔬食造型便當達人,6年來製做過上百個作品,並創立「可素也口愛。便當」粉絲團分享料理心得。

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圖片提供/Jennifer
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圖片提供/Jennifer

「煮飯其實沒有那麼困難,很多困難其實都是自己想的,真正去做了之後,就會慢慢累積經驗。」Jennifer過去在幼兒園的教室布置經驗,開啟了她在便當上發揮創意的契機,近期的造型便當常挑戰人物系列,例如川普、豆豆先生、火影忍者、湯婆婆等,其中眼神特別難做、又最滿意的作品是神隱少女。她也常將生活時事融入造型便當中,例如孩子生日、端午七夕、萬聖節、跨年101煙火等,讓孩子打開便當就有驚喜。此外,當世界各地發生災難時,像是熊本地震、巴黎恐攻等,她也會藉由造型便當來傳遞祝福。

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圖片提供/Jennifer
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圖片提供/Jennifer

呼籲環保的主題便當也是Jennifer的代表作,「我曾做過北極熊和冰山的咖哩便當,呼籲大家正視冰山融化、北極熊快淹死的事實;或是做貓頭鷹,提醒大家放天燈對貓頭鷹造成的危害。」

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圖片提供/Jennifer

Jennifer家中飲食為全蔬食,連老公也加入蔬食行列,目前她每周替孩子準備一到兩次蔬食造型便當,考量孩子所需的營養,她用多色蔬菜來搭配,且一定會有豆類、雞蛋來補充蛋白質,達到營養均衡。

回想起孩子低年級時,初次帶著蔬食造型便當去學校,同學們紛紛表示「好可愛喔」、「原來吃素一點也不無聊,那我也可以嘗試看看!」即便經過多年,孩子長大偶爾也會撒嬌的說:「媽,我還是想吃妳做的造型便當耶。」這些鼓勵的話語就是她繼續下去的動力。

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從職業婦女轉換為全職媽媽,Jennifer覺得非常滿足且開心,「全職媽媽也可以創造自己的價值感,去開發出讓自己擁有成就感的事。我寫文章、投搞,分享育兒教養經驗,這是邊顧孩子可以邊做的事;把家裡打掃乾淨,讓老公、孩子回家覺得很舒適、放鬆,這也是我的成就感之一。」她認為全職媽媽一定要經常肯定鼓勵自己,就能享受到這個角色在細微處帶來的快樂。

全職媽媽生活中,她也到社區關懷站做志工,每周二次陪伴社區長輩、幫忙量血壓,以及每周一次環保志工,做垃圾分類回收。隨著孩子長大,她也開始踏入自我圓夢的階段,她分享彈鋼琴是從小的夢想,小時候沒機會學,到39歲才正式學琴,兒女都是她的學長姐,「我有問題都會請教他們,孩子們也覺得可以教媽媽是一件很有成就感的事。」

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圖片提供/Jennifer

Jennifer心目中的媽媽力

媽媽力是一種柔軟安定的力量,也是家庭氣氛中不可或缺的調和劑。孩子從小肚子餓了、受傷哭的時候,第一個念頭就是找媽媽,被媽媽安撫過後,好像就又充滿了勇氣繼續去探索這個世界。

我希望能當孩子的避風港,即便到孩子長大也一樣,在外面的世界遇到挫折、碰撞了,回到家裡總有媽媽聆聽他的委屈、安慰他的情緒。希望孩子將來長大離家了,只要想到媽媽就會覺得心裡暖暖的,想起媽媽用造型便當為他們創造的回憶時,心裡會是甜甜的。


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