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育兒.持家.愛自己
作者:艾咪
有效恢復眼下肌肉的彈性,也是刺激視神經的動作。
1.用雙手的食指和中指,拉伸並按壓眼下皺紋。吸氣,將眼睛盡可能向上瞪視。維持3秒鐘,吐氣,恢復原狀。動作結束後眼睛閉起來休息。重複3次。
2.閉起眼睛,用雙手的食指和中指,拉伸並按壓眼下皺紋。嘴型弄成發「×」音的嘴型,吸氣,盡量拉長人中。維持3秒鐘,吐氣,恢復成原來的姿勢。
《10分鐘睡衣瘦身操》
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