睡前伸展~消除眼下皺紋

2011年10月21日

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資料來源:朱雀文化

作者:艾咪

有效恢復眼下肌肉的彈性,也是刺激視神經的動作。

1.用雙手的食指和中指,拉伸並按壓眼下皺紋。吸氣,將眼睛盡可能向上瞪視。維持3秒鐘,吐氣,恢復原狀。動作結束後眼睛閉起來休息。重複3次。

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2.閉起眼睛,用雙手的食指和中指,拉伸並按壓眼下皺紋。嘴型弄成發「×」音的嘴型,吸氣,盡量拉長人中。維持3秒鐘,吐氣,恢復成原來的姿勢。

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info_img《10分鐘睡衣瘦身操》

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睡前伸展~使象腿變美腿
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