睡前伸展~消除眼下皺紋

有效恢復眼下肌肉的彈性，也是刺激視神經的動作。

1.用雙手的食指和中指，拉伸並按壓眼下皺紋。吸氣，將眼睛盡可能向上瞪視。維持3秒鐘，吐氣，恢復原狀。動作結束後眼睛閉起來休息。重複3次。

2.閉起眼睛，用雙手的食指和中指，拉伸並按壓眼下皺紋。嘴型弄成發「×」音的嘴型，吸氣，盡量拉長人中。維持3秒鐘，吐氣，恢復成原來的姿勢。

《10分鐘睡衣瘦身操》